蒹葭苍苍，白露为霜，所谓伊人，在水一方。

昨日白露，我的伊人就在盏中央。

白露是二十四节气中的第十五个节气，也是九月的头一个节气。古籍说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。”此时节，露是靠近地面的水蒸气夜间遇冷而凝结成的小水球，因色白而称“白露”。

“露从今夜白”白露之际，大地一片金黄，进入了仲秋时节，正是秋游赏景好时节。虽然秋色正美，但也是昼夜温差最大的一个节气，大家要注意适时增减衣服，以防受凉感冒，所谓“白露不露身“，同时在养生保健上遵循“养气润燥”的原则。

早睡早起，充足睡眠，劳逸结合，适当运动，心情愉悦。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如梨、柚子、葡萄、柑橘、白萝卜、菜花等，以及一些粥食，如莲子百合粥、红枣糯米粥等，可固本培元，健脾补肾，清润肺燥。

茶饮度秋，点一支沉香，《普庵咒》古琴曲中，煮一壶清泉，请出伊人，款款而入盏中央。泡一壶清新平和的白露茶，微凉中慢品，或邀三五好友茶叙。或煮一壶陈皮老白茶，更是养清气，润肺除浊。抑或秋燥了，也不打紧，来一壶武夷岩茶是也，香透细胞，汗出即爽。肠胃不好的者，老普洱或小青柑或红茶都是温和暖心的茶品。怡然自乐泡一壶茶，体己慰家人，安享秋风清凉之时光，欣赏韶华不逊春色之景致，岂不美哉！

兴起随吟，且抒情怀，白露为记：

露从今夜白，茶品在申时。

一盏秋凉意，年年染鬓丝。

晨光欢喜醉秋风，露似珍珠好玲珑。

岁月如流瞬息过，暮然回首故事中。

白露烹茶味道香，水光天接草际苍。

鸣蛩默默声声慢，夜永相思玉宇凉。

图片来源：东方IC

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作者简介：郭吉芳，中学语文高级教师，国家高级评茶员，中华诗词学会会员，中国教育学会会员，人社部茶艺师实训指导师，涪陵区科技拔尖人才。现重点研究茶文化，倡导生活教育·生活茶道·生活禅心，以茶道为载体弘扬传统文化。