疫情期间，接到几位患者电话咨询，都是感到腰痛的。宅的太久，“腰痛”袭来，该如何认识和应对？

望文生义，“腰痛”主要集中在腰部周围，可能的病因也大多来自腰部周围的器官，包括尿路结石、妇科疾病和腰椎病变等等。

随着人类平均寿命的延长和生活方式的改变，以腰部组织“老化”为主要原因的疾病越来越常见。如何认识“腰痛”呢？

我们可以记住一条简单判断的“时间线”。

1.腰痛来的很急，出现几个小时后，就剧烈难忍，并且伴随着发烧、呕吐等不适，我们需要紧急到医院就诊，进行相应的检查明确病因，有些疾病需要紧急处理，不容片刻耽误，否则，可能会危及生命。

2.腰痛2-3天，程度不是很重，不能久坐久站，主要是腰部的酸胀，也没有其他不适，我们可以先卧床休息、腰部佩戴“宽腰带”、局部热敷、口服止痛药物。如果症状逐渐缓解，恢复到了正常，这可能是腰部组织的急性水肿造成的，局部水肿消退了，也就好了。

3.如果腰痛持续近一周了，而且影响生活，就需要到医院就诊，找专业的医生，进行科学的诊断，防止病情加重、耽误治疗。一般来说，疼痛持续时间长，说明局部损伤比较重或累及了重要的器官，如果漏诊、漏治，可能会对患者造成较大的影响。

4.如果腰痛持续超过了三周,一般而言，这被称作“慢性腰痛“，往往有客观存在的病因，如肌肉劳损、椎间盘突出等等，一直没有得到有效的处理；而且，长期的疼痛还会引起人们心理、精神的“沮丧”。我们一定要帮助患者树立“无需忍痛”“战胜疼痛”的信心，通过药物、理疗和手术等综合治疗，有效减轻疼痛、恢复正常生活。

另外，有些人们感到腰痛，喜欢“传统治疗“, 如牵引、针灸、火罐甚至放血疗法，但这些治疗都不同程度的增加对正常组织的损伤。所以，我们一定要找经验丰富的专科医生，明确诊断之后，再适量使用；否则，会”适得其反“造成症状加重，甚至生命危险。

“病急乱投医“是不科学的做法，有了科学的认识，我们才会合理应对，保证我们的生活质量。

图片来源：视觉中国

鸣家简介：张胜利，重庆名医，医学博士，中国科学院大学重庆医院（重庆市人民医院）脊柱外科主任医师，重庆市卫生计生委高端后备人才。出生于山东省东营市，1998年毕业于南京医科大学临床医学系；2002年考取中南大学湘雅医院骨科学研究生，硕博连读5年获得医学博士学位；2012年赴德国巴伐利亚州纽伦堡市Erler医院脊柱外科进修，学习脊柱外科微创技术；2015年赴美国明尼苏达州双城脊柱中心访问一年。现从事一线临床工作20余年，系统掌握了脊柱外科的各类手术；在椎间孔镜减压术和经皮椎弓根螺钉固定术等脊柱微创手术方面具有丰富的临床经验。现承担重庆市渝中区科委“骨组织工程”和“骨质疏松”课题各一项；曾参与翻译英文专著《Rockwood & Wilkins儿童骨折》和《Kelleys风湿病学》；先后发表专业论文十余篇。

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