“在环境温度明显升高、湿度较大的情况下，人体热辐射、对流、传导和汗液蒸发困难，热量在体内大量积聚，引起体温升高，造成细胞膜和细胞器结构的直接损伤，导致中暑发生。”区中医医院副主任中医师陈大翠表示，室内高温作业，通风差，户外露天暴晒作业，工作强度过大，睡眠不足，过度疲劳，人群拥挤集中，产热集中，散热困难等，都是造成中暑的常见原因。

陈大翠：中暑按照症状轻重不同，分成先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。先兆和轻症中暑，体温正常或在37.5℃-38.5℃之间，以骤热汗出、口干、疲乏为主要表现，通过正确的措施和治疗，短时间内机体可恢复正常，而重症中暑，体温大多在40℃左右，除了有以上表现外还可能有剧烈头痛或腹痛、全身抽搐、昏迷甚至死亡，具体分热射病、热痉挛、热衰竭三型，也可出现混合型，患者应速送医院抢救治疗。

陈大翠：中暑通常有一个由轻到重的渐进过程。如出现头晕、头痛、乏力、口渴、面色潮红等症状，这可能就是中暑的先兆。如出现短暂、间歇发作的肌肉痉挛（俗称抽筋），这可能是因为钠盐丢失引起的热痉挛。热痉挛一般发生在初次进入高温环境工作或运动量过大，大量出汗且仅补充了水分的人群中。如出现多汗、皮肤湿冷、面色苍白、心率明显加快等症状，这可能是因体液和钠盐丢失过多而引起的热衰竭。热衰竭如得不到及时诊治，则很可能发展为热射病。热射病是中暑里最严重的，其典型症状是急骤高热、皮肤干热和不同程度的意识障碍，严重时还会引起多器官的功能障碍。

在高温天气下进行户外工作或活动时，如果出现中暑的先兆症状，要尽快到阴凉的地方休息并补充水分。如果出现肌肉痉挛，要适当补充含有钠、钾、镁等元素的饮料。如果不适症状持续存在且不断加重，要及时就医。如果出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医。

陈大翠医生介绍避免中暑最重要的是预防，儿童、孕妇以及有基础疾病的老人都属于中暑的高危人群，要尽量减少在中午高温时段外出，高温季节在家里要通风或者开空调，大量出汗时及时补充水分。

对于夏季开展室外露天作业及活动，需要关注以下几点：一是及时关注气象部门发布的天气预报，对于可以调整作业时间的劳动者，应该适当调整，尽量避免在高温时段进行作业。对于难以调整作业时间的劳动者，在外出时要做好个人防护，比如穿戴一些防晒服、遮阳帽，避免阳光直射皮肤，还可以随身携带一些防暑药物，以备不时之需。二是及时补充水分和电解质，可以喝一些淡盐水、含有电解质的清凉饮料。三是注意饮食起居，平时以易消化的清淡饮食为主，多吃水分含量比较高的新鲜蔬菜和水果。同时，保证规律充足的睡眠，避免长时间熬夜。持续工作一段时间后，要根据自己的身体状况，适当调节，缓解疲劳。四是关注自身健康状况，特别是患有心、肺、脑血管性疾病，肺结核，中枢神经系统疾病，还有一些不适合高温作业的劳动者，最好不要在高温天进行室外露天作业，避免引发意外。

随着夏季高温的持续攀升，藿香正气类药品、十滴水、金银花露等防暑药品是家庭小药箱中的“必备产品”。如果不正确使用，否则可能适得其反，影响健康。

陈大翠：藿香正气系列药品是夏季解暑的常备药，包括藿香正气水、藿香正气液、藿香正气软胶囊等。它们主要针对“阴暑”症状，即因贪凉、饮食生冷导致的胃肠型感冒。重要的是，要区分药品中是否含有酒精：藿香正气水含有40%至50%的乙醇，酒精过敏者禁用，服药期间避免与头孢类、甲硝唑等药物同服，以防双硫仑反应。同时，服药后不宜驾车或从事高危作业。藿香正气口服液与软胶囊，不含酒精，适用人群更广，但仍需按医嘱服用。

十滴水主要用于中暑引起的头晕、恶心等症状。然而，其含有70%的乙醇，孕妇、酒精过敏者禁用，驾驶员及高危作业者慎用。此外，十滴水具有刺激性，使用时需避免误入眼睛，以防损伤，并留意可能引起的药疹、接触性皮炎等不良反应。

金银花露是小儿痱毒、暑热口渴的常用饮品，口感清甜。但需注意，金银花中的绿原酸可能引起过敏反应，表现为面色苍白、头晕、恶心等症状，家长应密切观察孩子服用后的反应。

除了上述药品，人丹、风油精、清凉油、午时茶颗粒等也是常见的防暑药品。陈大翠医生提醒广大市民，药品不是随意服用的“保健品”，每种药品都有其特定的适应症和禁忌症。因此，使用时，同样应遵循医嘱，注意适宜人群和禁忌事项。特别是对于儿童、孕妇、老年人及慢性病患者，更应谨慎选择，必要时咨询医生或药师。