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为促进辖区女性的身心健康，5月7日，柏杨街道新时代文明实践所、柏杨街道社区教育学校联合云溪普拉提瑜伽馆在新华社区党群服务中心开展“愉悦身心 伽上健康”文明实践主题活动，活动特邀专业瑜伽老师何太美授课，为大家带来了一场“瑜伽”盛宴。
“吸气……呼气……放松……抬腿……”何老师带领大家静心、平气、放松身体，在舒缓的音乐中体验瑜伽的独特魅力，在运动中修养身心。课堂上，何老师循序渐进地介绍了瑜伽的基础知识和动作要领，向大家手把手传授瑜伽动作技巧。“选择你感觉舒适的盘坐，脖颈向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”大家紧跟着何老师的语言和动作引导，全神贯注地学习着一招一式。
何老师还耐心地为大家调整体式，帮助其更好地理解各个体式的动作规范和要领。大家跟着老师的引导，逐渐放松身心，紧绷的肌肉得到放松、精神压力得到释放。
碧桂园小区唐女士开心地说：“练完后感觉身体轻盈，状态很好，我会一直练下去。”还有学员表示要动员朋友一起来学习瑜伽，加强锻炼，强身健体。
本次瑜伽公益课堂，是“柏杨学堂”开办以来的第一堂公益课堂，不仅让阵地活起来，使社区女性在活动中参与、在参与中受益、在受益中发展、在发展中彰显巾帼风采。在强身健体的同时，还增进邻里感情、拉近邻里关系，促进了“首善柏杨”的社区氛围。下一步，柏杨街道会针对不同受众对象需求定制相对应的公益课程，推动新时代文明实践活动走深走实。
通讯员丨田姣姣
编辑丨羊秀
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