春分雨脚落声微，柳岸斜风燕归来。2024年3月20日11时06分，我们迎来二十四节气中一个欣欣向荣的节气——春分。此时，太阳到达黄经0度。

“春雨惊春清谷天”，春分是春季九十天的中分点。《月令七十二候集解》中说道：二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。我们在不知不觉中，已经度过了一半的春日时光。

在春分这一天，太阳直射地球赤道，南北半球昼夜平分。春分过后，阳光直射位置逐渐北移，北半球的白天变长、黑夜变短，气温升高，人们纷纷走向户外感受明媚的春光。

春分是气温由冷转暖的关键时期。春分后，我国多数地区气温回升至10℃左右，华北、黄淮等地才真正步入气象学意义上的春天。在气象工作者眼中，入春这件事的门槛很严格。当连续5天日平均气温大于或等于10℃时，第一个大于或等于10℃的日期才能算是春天的起始日。

春分时节，南方杨柳青青、莺飞草长，雨水相对增多，湿度增加，逐渐进入“前汛期”。而北方虽然阳光明媚，但气温仍然不稳定，早晚温差较大，夜间甚至还会出现冰冻的现象，而且气候干燥、风力比较大，容易出现沙尘天气。

春分时节巫溪中高海拔地区开始进入春季，南方暖湿气流开始活跃，气温进一步升高，降水量增加较明显，易出现持续的阴雨天气。冷空气势力进一步减弱，强冷空气活动相对频繁，近60年间发生强降温13次，其中特强降温7次。时有冰雹、雷电、大风等强对流天气发生。

从民俗谚语中可以看到，古人根据生活经验，通过观察春分期间的晴雨、冷暖、风，来预测后期的天气气候。比如“春分雨不歇，清明前后有好天”“春分不暖，秋分不凉”“春分大风夏至雨”“春分南风，先雨后旱”。这些谚语凝结了古人认识自然的智慧，但科学性远远没有现代的气象预报准确。

春分节气的三候是：一候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。元鸟，也作玄鸟，指燕子。春分时节，燕子收到春天的召唤，从南方飞来，北方的人们又可以看到它们的身影了，就像儿歌中唱的——“小燕子，穿花衣，年年春天来这里”。春分后，天气愈加多变，下雨时常常伴随着电闪雷鸣。在闪电的照耀下，整个天空变得通透而充满生气，仿佛给大地注入了新的活力。

春分节气是农业生产的重要节点，也是许多农作物生长发育的关键时期。土壤解冻且变得潮湿，非常适合耕地播种。北方地区开始种植春麦、春玉米、春豆等作物，南方地区则开始进行水稻的春季播种。由于此时气温仍然不稳定，回升后可能会出现一段时间的持续偏低，俗称“倒春寒”。倒春寒在南方会造成早稻烂秧，在北方会影响花生、蔬菜、棉花和小麦的生长。春分时节，许多果树开始萌芽，农民会在此时进行果树的修剪和病虫害的防治，帮助果树形成适合果实生长的树形结构。气温回升，鱼类也开始活跃起来，很多地区的渔业会在春分节气之后迎来生产高峰。

春分花信是：一候海棠，二候梨花，三候木兰。枝间新绿中，淡红色的海棠花，收到春天已经到来的“情报”，如约开放。海棠花与牡丹、梅花、兰花并称“春花四绝”，其中海棠为四绝之首，被人们誉为“花中神仙”“华贵妃”。一簇簇雪白的梨花，用它们的美丽迎接着每一个到来的春天。梨花的花瓣薄而透明，阳光透过花瓣，形成柔和梦幻的色彩。梨花有一种与生俱来的文化内涵，诗人常用梨花来描绘柔美的风景和纯洁的感情。木兰花代表着高贵、英勇的品质，自古以来就深受人们喜爱。朵朵木兰在枝头矗立，静静等待着春风的拂动和阳光的照射，花香在空气中弥漫，振奋人心。

在古代，春分是一个非常重要的节日，岭南一带还有春分吃春菜的风俗。春菜是一种野苋菜，俗称“春碧蒿”，与鱼片一同煲成“春汤”与家人饮用，祈求阖家平安健康。俗话说，“春分到，蛋儿俏”。在春分这一天，可以挑战一下“竖蛋”：选一只新鲜的生鸡蛋，在桌子上将它大头向下平稳地立起来。之所以在春分可以完成挑战，和此时地球的地轴与地球绕太阳公转的轨道平面的平衡状态有关。蛋壳表面其实是凹凸不平的，根据三点确定一个平面的道理，需要找到蛋壳与桌面接触的三个合适的支点。同时，新鲜鸡蛋的蛋黄素带松弛，蛋黄下沉，鸡蛋重心下降，有利于鸡蛋竖立。春分也是放风筝的好时候。人们会到郊外踏青赏花，放飞五彩斑斓的风筝，在这个美好的季节里感受大自然的神奇变化，感受生命的力量。

春分节气是春季的一个重要时刻，这个时期的特点是昼夜等长，自然界的生物钟也需要相应地调整。在养生方面，应注意以下几点：

适当调整作息。春分时节，应遵循自然规律，适当调整作息时间，保证充足的睡眠。建议早睡早起，每天睡眠7~8小时。

适当增加运动。春分时气温逐渐升高，适合进行运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动有助于促进血液循环，增强肌肉和骨骼，提高免疫力和抗病能力。同时，运动还有助于消除冬天积累的寒气和湿气，调节人体的阴阳平衡。运动时应注意防寒保暖，避免感冒。

适当调节情绪。春分时节，阳气升发，肝气旺盛，情绪容易波动。因此，应适当调节情绪，保持心情舒畅和愉悦，有助于气血和津液的畅通，促进身心健康。

食物选择。春分时期宜选择性质温和的食物，如山药、莲子、桂圆、核桃、黑豆等，以补益脾胃、增强阳气。同时，应多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。避免过食辛辣、油腻和煎炸食物，以免伤害脾胃。

春山苍苍，春水漾漾。这是百卉争艳的时节。春风吹落枝头露，春雨湿透春海棠。岸柳青青，莺飞草长。春分时节万物葱茏，鸟儿结伴在嬉戏穿行，柳枝随风起舞尽显聘婷之姿。处处春意萦绕，处处生机盎然。

春已至，花已开，一切美好终将到来。在这充满希望的春日里，愿你不负春光，奋发有为！