一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。2月19日，我们迎来春天的第二个节气—雨水。此时，太阳到达了黄经330°。

好雨知时节，当春乃发生，描述的就是这个时节雨润万物的景象。

立春到了，春天未必来。但紧跟立春之后的雨水，却是个行动派——雨水到了，降水也逐渐增多了。《月令七十二候集解》中写道：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。“雨水”二字便由此而来。

随风潜入夜，润物细无声。在雨水的滋润下，春天的气息也越来越浓了。

雨水时节巫溪多年平均气温为9.5℃，降水量多年平均为18.4mm。此时巫溪气温回升较快，近60年中有26年平均气温在10℃以上。此时南方暖湿气流影响开始增强，但冷空气活动仍较频繁，近60年共发生强降温17次，其中特强降温7次。降水量有所增加，大雨开始较早的年度迎来年内首次大雨过程，但过程雨量仍较小。

雨水的三候分别为：一候獭祭鱼、二候雁北归，三候草木萌动。溪流中，经过一个冬季的蛰伏，水里的鱼儿不再负冰前行，水獭也爬出冰窟窿，把捕捉到的鱼摆成一排，陈列在岸边，如同祭祀一般；在空中，大雁享受南方冬季的暖阳后，飞回北方；大地上，草木在喝饱了雨水后，黄绿色的嫩芽开始萌发。春回大地，万物呈现一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。

2024年的雨水节气从“七九”跨越到“九九”。“七九河开八九雁来，九九加一九，犁牛遍地走”，这意味着除了西北、东北、西南高原的部分地区仍是寒冬之外，其他大部分地区已是一派春风化雨、春耕繁忙的景象。适宜的降水对冬小麦越冬萌动返青非常有利，正所谓“春雨贵如油”。进入雨水，南方地区的持续连阴雨有所缓和，有利于油菜抽薹开花，但仍应注意加强田间管理，防备春雨过多导致湿害烂根。华南地区则应抓住“冷尾暖头”，抢晴播种，加快双季早稻育秧。

雨水的花信为一候菜花、二候杏花、三候李花。菜花：油菜花间春意浓，沃野遍地泛金黄。雨水节气前后，我国自南向北陆续进入了油菜花的最佳观赏期，金黄的油菜花层层叠叠，一片片烂漫的花海跃入眼帘。杏花：满阶芳草绿，一片杏花香。春雨过后，淡雅的杏花挂满枝头，初春时光不长，杏花好比晚会中的序曲，告诉你，真正的春天来了。李花：李花白，虽小而繁茂。放眼望去，山坡上、李树的枝头花朵攒簇，洁白的仿佛回到了冬季初雪，直到被一阵随风的花香唤醒。

雨水节气气候变化多端，雨水增多，气温逐渐回升，但仍带有寒意。在雨水节气期间，养生应注意以下几个方面：

✿调养肝脏和脾胃：雨水时节，肝气旺盛，易克脾土，因此应注重调养肝脏和脾胃。饮食上宜选择养肝、补脾、祛湿的食物，如山药、芋头、薏仁、小米、绿叶菜、猪肝等。同时，应少吃酸味食物，多吃甜味食物，以养脾脏之气。

✿饮食清淡：雨水节气时，地湿之气渐升，应选择清淡的饮食，多吃新鲜蔬菜和多汁水果，以补充人体水分。避免食用燥热、油腻食物，如鱼虾、海鲜、辛辣刺激品等，以免影响脾胃功能。

✿适量减衣：虽然雨水节气气温有所回升，但仍需注意保暖，避免过早减少衣物。特别是对于老人和小孩，应注意根据天气变化适时增减衣物，以防感冒或其他疾病。

✿精神调摄：雨水节气后，阳气生发速度加快，情绪波动较大，应注意保持心情平和，避免过度忧虑和抑郁，以维持肝气和脾胃的平衡。

✿适量运动：雨水节气适宜进行一些轻松的运动，如散步、打太极拳等，以促进气血流通，增强身体抵抗力。

✿室内环境：由于雨水节气室内可能会出现回潮现象，应使用吸湿剂或除湿器保持室内环境干爽，同时注意食品的防潮保存。

“春路雨添花，花动一山春色”。在这个芳菲渐生的时节，愿你邂逅一场温润清甜的雨，拥抱一个温馨浪漫的春。