【封面新闻】近日，开州区跑步协会部分退役军人和跑步爱好者组织开展81公里跑步接力赛，以特别的方式迎接“八一”建军节的到来。（李明伟）

2023年8月1日 星期二
农历六月十五

【本期导读】
●开州各地开展形式多样的“八一”建军节慰问活动  
●开州电商助力滞销黄桃“走出山”
●“扩消费”20条措施发布

【天气预报】
1日夜间到2日白天，多云转晴，气温25～32℃
2日夜间到3日白天，晴，午后局地阵雨，气温24～35℃
3日夜间到4日白天，多云转阵雨，气温25～36℃


>>连日来，开州各地开展形式多样的“八一”建军节慰问活动，向广大官兵、退役军人、烈军属等致以节日的问候和崇高的敬意。（综合）

>>日前，区总工会第十六届委员会第二次全体会议召开。（周昱辉 吴生浩）


>>眼下，在持续高温和几轮强降雨天气的影响下，部分果农种植的黄桃滞销。区商务委组织全区电商企业，以“基地+电商”的方式，为滞销黄桃开辟了一条线上销售的快速通道。（孙玉洁）

>>日前，区法院、浦里新区管委会联合召开“护企兴商”执行联席会。（贺宝 苟文豪）

>>1日，区交通局召开“八一”建军节座谈会。（向萍）

>>1日，文峰街道文成社区开展“童心筑军梦·致敬铁军魂”主题活动。（谭丽华）

>>日前，云枫街道永先社区开展退役军人茶话会活动。（龙俊亦）

>>日前，汉丰街道凤凰社区开展反诈骗系列宣传活动。（赵玲玲）

>>连日来，敦好镇细化举措全力做好迎峰度夏工作。（熊程成 邓杨潇）

>>日前，高桥镇开展地质灾害点永久搬迁避让工作。（张鑫坪 祁家胜）


>>近日，重庆市居民社保线上缴费渠道优化升级，新用户无需注册电子税务局账号，可以直接在“重庆税务”公众号上以姓名、身份证号、手机验证码登录，完成居民社保缴费。城乡居民社保缴费和灵活就业人员社保缴费都适用此方式。（重庆发布）
 
>>日前，国家发展改革委《关于恢复和扩大消费的措施》对外公布。此次“扩消费”20条措施涉及汽车、住房、餐饮、旅游等多个领域，包括全面落实带薪休假制度，鼓励错峰休假、弹性作息，促进假日消费等。（中国新闻网）
 
>>据法新社报道，尼日尔发生军事政变，法国暂停对尼援助后，数千名支持尼军方的抗议者日前聚集在尼首都尼亚美的法国大使馆外，有人甚至试图进入大楼。法国总统府已发出严厉警告。（中国新闻网）
 
>>受台风影响，京津冀地区持续强降雨，导致北京丰台至沙城铁路（丰沙线）严重水害，为确保在途的K396次、Z180次旅客列车安全，铁路部门及时联系当地政府，共同制定旅客转运方案。截至7月31日13时许，滞留的1870名旅客和68名铁路乘务人员已全部转移疏散到安全地点。（央广网）
 
>>近日，国家一级保护野生动物彩鹮现身重庆梁平，这是有记录以来，重庆范围内首次发现彩鹮！中国濒危动物红皮书曾一度宣布彩鹮在中国绝迹。（重庆晨报）
 
>>日前，记者从国新办吹风会上获悉，作为消费者权益保护工作的牵头部门，市场监管总局着力营造放心的消费环境，持续推广线下无理由退货、本地购物异地退、先行垫付急速退，全国已有65.4万家实体店退货约53.8亿元。（重庆晨报）


>>冠心病健康教育
1、降低血压和胆固醇：定期测血压、按时服药；限制钠盐的摄入，每人每日总摄盐量为3—5克；戒烟，因吸烟可导致血压升高；控制体重、减少脂肪摄入；积极参加体育锻炼，放松紧张情绪。

2、减肥：体重过重易产生高血脂，更易形成高血压和糖尿病，故控制体重是防治冠心病的重要环节。减少热量摄入，减少脂肪和胆固醇，适当减少碳水化合物的摄入。加强锻炼、不宜过度和剧烈运动，可进行散步，骑自行车。

3、注意合理饮食：进餐种类的选择，食物应选择含必需氨基酸高的优质蛋白，如奶、瘦肉、淡水鱼等。并多食新鲜蔬菜、水果。

4、积极预防便秘。（健康中国重庆行动开州区推进委员会 开州区疾控中心）


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