健康晚年,“肌”不可失——老年人,要当心“肌少症”
红网
2023-06-02 06:15
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红网时刻新闻6月1日讯(通讯员 李琳)俗话说“千金难买老来瘦”,普遍大众认为老年人体型消瘦是身体健康的表现,可以避免“三高”的发生,殊不知老年人体型消瘦,也有可能是患上了“肌少症”。

肌少症起病隐匿,会引起机体功能障碍,增加老年人跌倒、骨折、致残和死亡的风险,严重影响老年人的生活质量和健康。因此,健康幸福的晚年,要警惕“肌少症”!

什么是肌少症?

肌少症是一种增龄相关的肌肉减少、肌肉力量下降或躯体功能减退的老年综合征。

其主要的发病原因为增龄、不合理膳食、活动减少、营养不良、慢性肾病、慢性肝病、肿瘤、内分泌代谢性疾病等。

肌少症在老年人群中发病率极高,全球范围内的肌少症患病率为6%-12%,65岁以上为14%-33%,80岁以上则高达67.1%。目前我国已有超过5千万肌少症患者,预测2050年将有超过2亿肌少症患者。

哪些人需警惕肌少症?

中老年人;以素食为主的饮食习惯者或者口腔疾病导致牙齿咀嚼能力下降者;长期吸烟、过量饮酒者;慢性肝脏病和慢性肾脏病患者;慢性呼吸道疾病和心脑血管疾病患者,如哮喘、慢性支气管炎、脑血管意外后遗症等;罹患骨质疏松症或者骨质疏松性骨折者;免疫风湿疾病患者;肿瘤患者;制动或者不爱运动者;某些原因引起快速的体重丢失,如不科学减重者、糖尿病患者等。

出现下列情况,请到营养门诊就诊:

1.走路缓慢:老年人出现走路没劲。

2.握力下降:上肢肌肉衰减的显著表现是手的握力下降,如毛巾拧不干、瓶盖拧不开等。

3.容易跌倒:老年人容易跌倒骨折。

温馨提示,科学合理的膳食及必要的肠内营养是防治肌少症的重要手段!