作者：重庆市妇幼保健院（重庆医科大学附属妇女儿童医院）冯 倩

近日，世界卫生组织宣布，新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，但这并不意味着新冠疫情作为全球健康威胁已经结束。新冠病毒仍在不断变异，国内疫情总体处于局部零星散发状态，疾病危害仍然存在。在预防新冠病毒感染中，佩戴口罩是非常重要的防护措施之一。本文将从多个方面介绍口罩的作用以及如何正确使用口罩。

一、口罩的作用

口罩主要用于过滤掉进出口鼻的空气中的颗粒物。新冠病毒主要通过飞沫传播，戴口罩可以阻止飞沫的扩散，减少病毒传播的机会,简单来说可以起到以下作用：

1.保护自己：戴口罩可以避免自己吸入空气中的病毒，降低感染的风险。

2.保护他人：戴口罩可以避免自己将病毒传染给他人，减少社交距离时的病毒传播。

二、如何选择口罩

1.认准符合防疫要求的几种口罩执行标准：

医用防护口罩执行标准是GB 19083-2010

医用外科口罩执行标准是YY 0469-2011

一次性使用医用口罩执行标准是YY/T 0969-2013

KN/N95类口罩GB 2626-2006

日常防护型口罩执行标准是GB/T 32610-2016

儿童口罩执行标准是GB/T 38880-2020

2.日常防护最常选用医用外科口罩或一次性医用口罩。

3.医用防护口罩、KN/N95类口罩和日常防护口罩，因其密合性好，导致呼吸阻力增大，必要时可选用，但不适合长时间佩戴。

4.儿童建议选用符合相关执行标准的儿童口罩。

三、如何正确佩戴口罩

1．佩戴前

洗手：在佩戴口罩前，要先洗手，避免将污染物带入口腔和鼻腔。

检查：检查外包装完好性，是否在使用效期内等。

2.佩戴时

挂耳式：将挂耳绳挂于两耳，左右调整使双耳受力均匀，将鼻夹条按鼻型固定，上下展开，完全遮盖口鼻。

头戴式：托起口罩的手应穿过上下两条固定系带，一手托住防护口罩将口鼻及下巴罩住，另一只手先将下方系带拉过头顶放在颈后双耳下方，再将上方系带拉至头顶中部，收紧系带使口罩与面部贴合，双手指尖同时从鼻夹开始向两侧移动按压，使口罩与鼻部贴合。

佩戴口罩时应避免接触口罩内侧面。

3.佩戴后

防护口罩佩戴后还需检查口罩气密性，双手捂住口罩快速呼吸，应感觉口罩随呼吸略有鼓起或塌陷，若感觉有气体泄漏，应重新调整鼻夹或头带。

四、如何正确处理口罩

1.摘脱前

洗手：摘脱口罩前应先洗手。

2.摘脱时

挂耳式：洗手后，双手将两侧挂耳绳轻轻取下，尽量减少口罩张力，避免外部附着的颗粒物弹落。

头戴式：双手将下方系带拉起，绕过头顶及面部至胸前，一只手继续拉住下方系带，另一只手拉住上方系带，尽量使口罩及上下系带在一条直线上并保持一定张力，再轻轻取下口罩。

3.摘脱后

应将摘脱后的口罩丢弃至相应的垃圾桶，然后再次洗手。

摘脱口罩时应避免接触口罩外侧面。

五、注意事项

1.选用符合标准的正规产品。

2.避免重复使用一次性口罩，一次性使用口罩时长一般不超过4小时，有污染、浸湿、变形等情况应及时更换。

3.不适合长时间佩戴或运动时佩戴，避免发生缺氧。

总之，戴口罩是预防新冠病毒感染的重要措施之一。在选择口罩、佩戴口罩和处理口罩时，要注意相关的注意事项，才能起到预防感染的作用。

作者简介：冯倩，医学博士，主治医师，从事呼吸与危重症医学临床工作6年，现就职于重庆市妇幼保健院（重庆医科大学附属妇女儿童医院）医院感染控制科。擅长常见呼吸道疾病诊治及医院感染防控相关工作。