华龙网-新重庆客户端讯 每年的10月20日是世界骨质疏松日，2022年世界骨质疏松日中国主题为“巩固一生，赢战骨折”。随着我国社会人口老龄化的加剧, 我国骨质疏松症的患病率显著攀升, 给患者及其家庭和社会带来沉重负担。何为骨质疏松症？该如何预防及治疗？

值此“世界骨质疏松日”之际，我们邀请到重庆医科大学附属大学城医院骨科专家杨旭辉，来跟大家聊一聊关于骨质疏松的那些事。

问：什么是骨质疏松症？

答：骨质疏松症是一种与增龄相关的骨骼疾病, 以骨量低下、骨强度降低、骨微结构破坏、骨脆性升高、易骨折为特征的全身骨骼系统性疾病。

问：骨质疏松症会有哪些症状？

答：包括疼痛、驼背、身高变矮、发生脆性骨折等，早期可有广泛的骨痛发作，如腰背、肋骨等多个部位的疼痛；骨质疏松性骨折（脆性骨折）多见于老年人群，尤其是绝经后女性，发生的常见部位有：胸腰段椎体、髋部（股骨近端）、腕部（桡骨远端）、肱骨近端等。

问：骨质疏松性骨折（脆性骨折）常见吗？可能造成哪些严重后果？

答：据权威报道显示，全球每3秒钟有1例骨质疏松性骨折发生，约50%的女性和20%的男性在50岁之后会遭遇初次骨质疏松性骨折，50%初次骨质疏松性骨折患者可能会发生再次骨质疏松性骨折。骨质疏松性骨折可造成疼痛和重度伤残，髋部和椎体发生骨质疏松性骨折可降低患者预期寿命，长期卧床者的致死率可达 20%、永久性致残率可达50%。

问：如何知道自己是否存在骨质疏松症？

答：骨质疏松症可依据骨密度或是否发生脆性骨折来诊断：双能X线吸收法测量骨密度T值≤-2.5 SD为骨质疏松，若同时伴有一处或多处骨折为严重骨质疏松；若明确发生了脆性骨折临床可直接诊断骨质疏松症。

问：怎样治疗骨质疏松症？

答：骨质疏松症的治疗包括基础补充剂和抗骨质疏松药物治疗：基础补充剂包括钙剂和维生素D，我国老年人每日约从饮食中获取钙400 mg，每日需额外补充元素钙量500～600 mg，才能达到推荐的每日摄入量1 000 mg；维生素D 能够促进钙的吸收，老年人推荐剂量为400—800 U／d，在治疗骨质疏松症时，剂量可为800—1 200 U；抗骨质疏松药物包括抑制骨吸收药物（双磷酸盐类等）、促进骨形成药物（特立帕肽等）、中成药等；对于继发性骨质疏松症患者还需要针对原发疾病进行治疗，具体用药建议在专科医生指导下进行。

问：日常生活中，如何预防骨质疏松症？

答：1.采取健康的生活方式：戒烟、减少饮酒，避免大量饮用咖啡和碳酸饮料，增加牛奶、鱼虾、坚果类在饮食中占比，摄入高钙、低盐和含适量蛋白质的食物。2.尽量避免使用影响骨代谢的药物。3.适量的活动和体育锻炼：步行、慢跑等负重运动有助于保持强壮的骨骼，打太极拳、跳舞、骑自行车、游泳等运动有助于增强身体灵活性，提高预防跌倒的平衡能力。4.在户外阳光下活动，可增强维生素D的吸收与合成，有利于肠道内钙的吸收与利用，促进骨转换平衡。

>>专家简介

杨旭辉，主任医师，硕⼠研究生导师，重庆医科大学附属大学城医院骨科专家。

中国老年保健医学研究会老年骨与关节病分会委员；重庆市医院协会骨科管理专业委员会第一届常委委员；重庆市骨科专委会关节专业组委员；重庆市医师协会骨科医师分会微创骨科学组委员；重庆市劳动工伤鉴定专家组成员；重庆市高校保健医学研究会常务理事；重庆市沙坪坝区医学会常务理事；1993年毕业于泸州医学院临床医学系。曾先后在第三军医大学新桥医院骨科、上海中南国际骨关节中心、广东省中医院骨科、北京协和医院等进修学习。擅长骨关节、脊柱疾病及创伤外科的诊治。成功主持开展的人工髋、膝关节置换术、脊柱前后路手术、椎体成形术、关节镜手术和骨关节创伤的微创治疗等达到了国内先进水平。主研市、区级科研课题3项；参与国家级、市级科研课题多项。在国家、省、市学术刊物上发表20余篇学术论文。