【每周一穴】感受祖国医学经络穴位之神奇，探究每一穴位的特性，感恩每一穴位为人类健康带来的无限可能。在当今物质生活高度发达的今天，外界的诱惑让我们眼花缭乱，因此更需多多关注身体和内心真实的声音，身心不二，通过经穴的桥梁，学会与自然和社会和谐共处，我们也许能得到安康和幸福！

在武侠小说中，有时会出现描述身体上有某个穴位，被高手点穴之后就会大笑不止、无法动弹，俗称“笑穴”。虽然我们的身体没有笑穴，却有可以让人心情舒畅的穴位，它便是阳陵泉穴。

穴位定位：

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

简便取穴：正坐，垂足，约成90°，上身稍前俯，用左手手掌轻握右脚膝盖前下方，四指向内，大拇指指腹所在位置的穴位即是。

功能主治： 疏肝利胆，舒筋活络，通利关节。

使用方法：

【按揉、点按法】

先用大拇指定穴，把大拇指放在阳陵泉穴的位置，其余四指并拢用力托住腿肚，拇指指腹用力按揉，先顺时针方向按揉3分钟，再逆时针方向按揉3分钟，双腿各做一遍。如果家里有艾条的话，也可以艾灸10分钟，以皮肤微微发热为度。

每天早晨起床后，阳陵泉穴按揉6分钟，即可以让好心情伴随一整天。

【养生说明】

1.《灵枢经·经脉》上说：“胆足少阳之脉……是动则病口苦，善太息，心胁痛不能转侧……”。“善太息”的意思便是经常叹气，这是情绪低沉的表现。肝胆互为表里，主疏泄，负责调理情志，按摩阳陵泉穴可以调理胆经，振奋肝气，令人心情愉悦。所以阳陵泉穴被古代医家形容为身体上的“高兴穴”。

2. 我们都知道“肝胆相照”，当肝经不畅时，胆经自然容易出问题。在按摩阳陵泉的基础上，配合相同的手法按摩肝经太冲穴，能够发挥补充治疗的作用。

3. 阳陵泉是胆经合穴，筋之会穴，此穴是治疗胆腑病症之要穴。而肝与胆相表里，故本穴治疗气滞、血瘀以及肝胆疾患引起的胁肋痛效果均佳。

》》本期当值医生：

刘美婷，主治中医师，医学硕士，重庆市针灸学会针刀专业委员会、筋伤专业委员会委员。擅长：中医综合疗法治疗颈肩腰腿痛、顽固性面瘫、头痛、胃痛、痛经等疾患；擅长运用“醒脑开窍”针刺法治疗脑梗塞、脑出血、颅脑损伤等神经系统疾病；擅长针药结合治疗失眠、情志类疾病。

应诊时间：周一到周五全天

应诊地点：江北区中医院1号楼4楼针灸二科综合治疗室。

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