孩子要开学了，作为父母，你是一阵狂喜，庆幸神兽终于要归笼了，长长松一口气，还是一片烦躁，看到孩子诸多作业没有完成，替孩子着急？又或者是一副事不关己，顺其自然的态度。

父母到底应如何面对孩子的开学？怎么做才能让孩子的成功从“良好的开端”出发呢？一起来看重庆南开中学何琛老师分享几点当好家长角色的小经验。

一、作息和情绪调整，有你帮助

“妈妈，我不想上学。”儿子拉长了声音无奈和忧伤地对我说。我立马打趣他说：“好呀，妈妈到农村买头牛，你去做一个愉快的放牛娃。”儿子看我煞有介事的样子，一下笑了，摇摇头，“那我还是选择上学吧，我还有小伙伴一起。”这是每次假期结束前，我们母子对话的情景。

大部分孩子或多或少有开学恐惧症：他们一想到要回到早出晚归，作业铺面的日常校园生活，会有一种自然而然的害怕，想逃避。这是再正常不过的一种情绪表现。

作为家长，开学前首先要做的是观察孩子的情绪变化。

发现孩子有抱怨，有不想上学的倾向，先不要义正辞严地说教，这样孩子的恐惧感会更大，因为在父母这里他又感觉到了一重压力；更不要焦躁批评孩子懒惰，胆小，而是要保持平静，积极地采取切实可行的办法安抚孩子情绪。

用自己曾经上学的故事去和孩子沟通，或者带着孩子去看场电影、听场音乐会或者踢个球都是不错的调整情绪的办法。

其次家长要提前两周调整孩子作息时间，尽量与学校的时间安排靠近。

假期里孩子一般是晚睡晚起。家长就要循序渐进帮助孩子调整作息。比如假期孩子9:00才起床，现在早晨8:30就要喊他起床。等孩子习惯了几天之后，又把时间调整到8:00。最后一周，就逐渐回到上学时候的起床时间。

晚上的就寝时间和早晨一致，逐渐推进调整。如果中间没有这样的过渡，直接从放假作息到上学作息，孩子就会感觉特别困难，情绪也容易焦躁。而在家长有意督促下，孩子们作息和学校的节奏基本一致后，开学适应学校的生活就更顺畅了。

特别提醒起始年级的家长们注意，你的孩子即将要到一个陌生的环境，要接触一群陌生的老师和同学，孩子心态上的调整就更要下功夫。这时候，建议找一个同校认识的学长来给孩子讲讲新学校的情况，或者你带着孩子到校园转转，让孩子和新环境建立一个联系。这样开学了，孩子才能比较愉快地接纳新鲜的一切。

二、目标和计划制定，有你指引

很多家长发现不同的孩子会遇到一个相同的困窘：真正开学后，孩子的学习生活节奏很快，每天就是脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。今天发现漏洞了，没时间管，明天再说，明天来了又有新问题。这样日积月累，到了半期，才发现孩子是“眉毛胡子一把抓”，结果哪样都没有抓好。

我在教育孩子的过程中也碰到过这样的尴尬，反思发现，没有在开学前定好目标计划，导致最后“见子打子”，一阵忙乱，孩子的表现就不尽如人意，学校生活一团糟。

怎么避免这种一团乱麻局面呢？如果能预先知道将要发生的事情，孩子们就会有安全感，不忙乱。有规律的生活和可预测的日程安排对孩子成长一定大有裨益。家长和孩子一起召开一个家庭会议、制定一个学期目标计划就显得尤为重要。

会议上孩子要先自述学习的现状，比如哪些学科学习困难，哪些学科是自己的优势，自己在学习态度、学习品质上还有哪些需要改进的地方；第二，孩子要讲讲自己的学习特点，比如在哪个时间段学习效率最高，在什么环境下学习劲头最大，体育锻炼何时进行最有助于学习等。

家长听了孩子对学习现状和学习特点的分析后，要根据平时对孩子学习生活情况的观察表达意见，最后和孩子一起得出一个较为客观的评价结论。有了比较正确的评价之后，针对孩子的具体情况可以制定一个科学的学期计划方案。

这个计划方案以学期目标为指引。目标不盲目拔高，要让孩子踮起脚奋力跳一跳可以达到。然后可以按照时间来把计划分块，月计划、周计划、日计划这样来把大任务分成小块。

例如，初三学生9月计划表（如下），学期目标：数学、物理两门弱势学科成绩有进步。

特别说明的是，家庭会议上家长的学期计划也可以有一个大致的安排。孩子的学习生活离不开家长的陪伴和监督。如果家长隔三差五的出差或者应酬，对孩子的计划执行缺少一个监管，那计划也会流产。

建议家长把自己的时间也计划下，比如周五晚上到周末不安排工作访友，平时碰到加班，孩子回家无人怎么来协调。这样做，不仅能给孩子的计划顺利实行有一个保障，而且让孩子感受到一种平等的尊重，他在进入学习时候也会更有动力。

三、准备和仪式完成，有你陪伴

开学前，哪里的学生最多？一定是书店和文具店。临开学，我即使再忙，也必然会陪儿子到这两个地方去报到。因为现在做事情，总是会讲求仪式感，而开学有了仪式感就会显得庄重严肃。

不管孩子的文具是不是缺失，学习参考书是否齐备，家长带上孩子逛逛小店，买几个花色不一的本子，选几本散发着墨香的学习用书，孩子们心底会油然升起对上学的渴望。

如果家长有时间，还可以和孩子一起用崭新漂亮的纸包书皮，看着孩子一笔一划在书上写自己的名字。指导孩子在文件袋上用小贴纸分门别类地写上科目，同时告诉他些收纳的小技巧……这些充满仪式感的动作定会让孩子兴奋开心，开学也就水到渠成了。

在这里，我还想推荐一个别出心裁的有仪式感的操作，对于每个年龄阶段的孩子都适用，特别是起始年级的孩子们。比如你的孩子马上要进入中学了，你可以请孩子的幼儿园老师和小学老师分别录了一个小视频给他加油鼓气，这样他本来对新环境有的忐忑不安会去除大半，还会踌躇满志地期待上学。

当然，这个小视频还可以请亲戚朋友，孩子信任熟悉的人来录制。如果没有条件录制小视频，也可以换成父母写的鼓励的信或者明信片。

这样充满仪式感的用心会让孩子感受到温暖和爱，让他们觉得上学路上他不是一个人在行走，始终有人关注陪伴。

四、开学和成长顺利，有你用心

其实开学前这段时间，只是父母在养育孩子的漫长过程中一个比较特殊关键的时段。哪一段时间的养育，做父母的都需要有爱心、耐心、同理心。

当你管教孩子，帮他调整作息情绪制定计划时，心中有爱，那么即便你很强硬，孩子也不会觉得你利用自己的权威来把他当成出气筒或者羞辱对象，不会过分抵触你的监督建议。

当孩子没有按照你既定的轨道行进，出现拒绝上学这些失当行为，你要观察、倾听、思考、而不是任由事态发展。先让自己冷静下来，再想想孩子到底需要什么，耐心地和孩子沟通，根据孩子的需求，相应调整你的回应、规则和期望。

做父母的，对孩子还要有一颗同理心，始终能站在孩子的角度思考问题。我们的求学时代也面临过困境，开学前也有过想要逃避、茫然不知所措的窘迫；做过假期无限延长的美梦；害怕上学后日复一日的辛苦煎熬。所以把孩子的处境想成是你曾经的处境，给予他们更多的安抚、宽慰、引导、温柔的拥抱，孩子开学也会平顺快乐。

只要我们带着“四有”去做父母，再加上幽默、创意和乐观的感染，我们的孩子不仅能从容地度过开学前，而且始终能葆有一个良好的状态。