中国是盲和视觉损伤患者数量最多的国家之一。在国家的重视下，近年来推行了一系列的眼部健康政策。中国盲和中重度视力损伤患者的患病率显著下降，眼健康工作渐见成效，但屈光不正（临床症状为近视、远视、散光）占比却依旧很大。疫情当下，网络办公及学习的情况越发频繁，长时间面对电子屏幕所面临的屈光问题更加不容小觑。它对我们眼部有哪些伤害，生活中又该如何做好保护措施，以及已经出现屈光不正后该怎么办等都是大众普遍关心的问题。

在全国爱眼日之际，陆军军医大学第一附属医院眼科主任刘勇就这些常见问题为大家一一解答。

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专家简介

刘勇 博士研究生导师，副主任医师、副教授，哈佛医学院Schepens眼科研究所访问学者。陆军军医大学第一附属医院眼科主任、党支部书记。 重庆市学术技术带头人后备人选，中华医学会眼科学分会眼底病学组委员，中国医师协会眼科医师分会委员，重庆市医学会眼科学专业委员会副主任委员，重庆市医院协会眼科管理专业委员会主任委员。擅长玻璃体视网膜手术，各种复杂眼外伤救治及糖尿病视网膜病变，老年性黄斑变性、高度近视等眼底病诊治。

刘勇主任：在使用电子屏幕的过程中，我们会不由自主地减少眨眼的次数，无形中加快泪液的蒸发，从而导致眼干。想要解决这个问题，需要减少电子屏的使用、每隔20分钟放松眼部眺望远方、有意识的增加眨眼的次数、发现眼睛干涩时可进行眼部热敷和按摩、干眼症状严重者请及时就医。

刘勇主任：有害蓝光具有极高能量、波长短的特点，轻者引起视疲劳，重者会损伤眼部黄斑区的功能造成视力下降。此外，蓝光可抑制褪黑色素的分泌，睡前玩手机或平板电脑，睡眠质量也会降低。想要解决这个问题，可给电子屏贴防蓝光保护膜或佩戴防蓝光眼镜，生活中也要养成好的用眼习惯（如保持适当的工作距离、手机亮度调节到合适亮度、避免睡前长时间看电子屏、避免夜间关灯下玩电子产品等）。

刘勇主任：许多人觉得长期戴眼镜后眼睛会变形，其实这不是眼睛真的“变形”，而是由于近视度数增高、眼球的前后径（即眼轴）增长导致的，与长期配戴眼镜无关（正常人的眼轴约24mm，眼轴每增加1mm，近视度数增加约300度）。

刘勇主任：目前，我们的屈光手术可以矫正500度左右的远视、≦1800度的近视，还可以最高矫正600度散光。也就是说，绝大部分朋友的屈光不正是可以通过手术得到完全矫正的，但是近视度数越高，眼底视网膜出现病变的风险越大，所以术前正规专业的眼底检查非常重要。

刘勇主任：黄斑是眼底的一个正常而重要结构，黄斑中央没有血管的凹陷区（眼科学上叫中央小凹）引起的视力最敏锐。AMD（年龄相关性黄斑变性），主要发生于老年人，是黄斑的衰老性改变，随着年龄的增长，发病率越高。如果人的眼睛比作照相机，视网膜相当于底片，通过复杂的过程形成视力，如果黄斑变性，中心视力就会严重下降。

刘勇主任：青光眼是世界上首位不可逆致盲性眼病，青光眼会损害视神经，造成视力减退、视野缩窄，甚至失明。临床上青光眼一般分为先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼。

刘勇主任：糖尿病视网膜病变，简称糖网。是糖尿病患者因糖代谢障碍导致眼部视网膜微血管发生病变，是眼部最严重的并发症。糖网致盲率高，据统计，糖尿病患者失明率是正常人的25倍。（特邀专家/刘勇 通讯员/项江韵 编辑/周玲玲 图/视觉中国 ）