不让孩子输在起跑线上，是每一对父母的愿望。但是起跑线在哪里？孕期营养？胎教？早教？这些固然都挺重要，但是都略有些晚了！要让孩子更健康，准爸爸准妈妈从备孕阶段就要做好相应的措施，达到优生优育的目的。今天正值母亲节，为促进优生优育、助圆母亲梦，本期好医声每日科普邀请到重庆市妇幼保健院 /重庆医科大学附属妇女儿童医院副院长周玮来为大家讲解备孕的注意事项。

周玮，中共党员，妇产科学博士，主任医师，爱荷华大学访问学者，重庆市妇幼保健院 /重庆医科大学附属妇女儿童医院党委委员、副院长，国家级妇产科住院医师规范化培训基地负责人。重庆市中青年医学高端人才、重庆市高级职称评审委员会委员、重庆市医师协会常务理事、中华医学会围产医学分会产房安全与助产学组委员、第九届中华医学会围产医学分会青年委员会委员，重庆市医学会围产医学分会副主任委员，重庆医师协会围产医学分会副会长。

在城市里，孕期规范检查的重要性已经被妊娠妇女和家庭所认同和接受，但是孕前保健的意义尚未得到大众的广泛了解。想要优化出生缺陷防控、提高出生人口素质、帮助准妈妈准爸爸划好这条起跑线，就必须从备孕阶段做起。究竟要做什么？主要包括以下几个要点：

1.夫妻双方做规范的孕前检查，排除生殖系统疾病以及感染性疾病，比如HIV、梅毒螺旋体以及大名鼎鼎的TORCH；

2.准爸爸的工作相对简单，保持健康的生活状态，积极锻炼身体，戒烟戒酒，直至准妈妈受孕成功前，保证提供优质的精子，任务即完成；

3.不要盲目增加体重。备孕女性孕前控制体重在正常范围内偏轻一些，具体地讲就是BMI在18.5-22.5之间，拒绝肥胖，会让孕妇和胎儿避免很多不必要的麻烦。肥胖的妇女已经怀孕了怎么办？“亡羊补牢，未为迟也”，控制永远比放任好；

4.有病治病、无病强身。本身有基础的慢性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、甲状腺疾病、自身免疫性疾病、肾病等，一定先请专科医生和产科医生协同评估疾病目前的状况，身体条件和用药情况是否适合妊娠；

5.必要的维生素和微量元素补充。众所周知妊娠补充叶酸，能够大幅度降低胎儿神经管畸形。但怀孕之后再补充叶酸，效果就大打折扣，我们推荐孕前三个月开始小剂量叶酸补充，才能真正发挥它的作用；

6.在最佳生育年龄妊娠，父母的身体机能都处在黄金阶段。目前,我国已全面实施一对夫妻可以生育三个子女政策，为了更好的备孕二孩和三孩儿，考虑到适当的生育间隔时间，如果条件允许，建议第一胎不要超过30岁。

总之，夫妻双方在备孕阶段把自己调整到最佳状态，迎接宝宝到来，是优生优育的第一步，既健康、又无痛苦、花费低。

孕期检查是每个孕妇都要进行的重要环节，也是必经的环节。孕期检查不仅可以定期为孕妇检测身体情况，同时也会检查胎儿的发育情况。

目前对出生缺陷的预防措施共分三级：

一级预防：防止出生缺陷的发生，通过一系列的孕前孕期保健措施减少出生缺陷的发生；

二级预防：减少出生缺陷儿的出生，如唐氏筛查、无创DNA检测、超声“大排畸”，发现异常及时终止妊娠避免严重缺陷儿出生；

三级预防：对新生儿的相关疾病筛查，尽早干预，减轻疾病对新生儿的损害，如先天甲减、苯丙酮尿症等。

一级预防是最具“性价比”的措施，无痛苦、负担轻、效果好，很好的体现了防病胜于治病的理念。因此，孕妇们必须引起足够的重视，按照要求定期进行产检，对孕妇与胎儿都有着至关重要的作用。

（文/王凤 实习/刘卓靖 通讯员/陈小丹）