随着中国老龄化程度加剧，骨质疏松症患病人数逐年上升。据估算，目前中国约有8000万骨质疏松症患者。骨质疏松症是第四位常见的慢性疾病，也是中老年最常见的骨骼疾病，又被称为沉默的杀手。今天，健康中国巴渝行•好医声每日科普就邀请到武警重庆总队医院内分泌科主任廖涌教授带大家了解骨质疏松。

专家介绍

廖涌，主任医师、教授、硕士研究生导师，武警重庆总队医院内分泌科主任，武警部队内分泌代谢重点专科主任。重庆市健康科普专家库成员。

什么是骨质疏松？

廖涌教授介绍，骨质疏松症是一种以骨量降低、骨微细结构受损导致骨脆性增加和易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。

患上了骨质疏松也就意味着曾经强健的骨骼变得非常脆弱。一些不经意的小动作，如弯腰拾起一颗菜,或捡起一件衣服，或打个喷嚏、用力咳嗽都有可能使骨质疏松症患者出现不同部位的骨折。正因如此，我们切不可忽视这种疾病。

骨质疏松症怎么诊断？

廖涌教授表示，很多人在早期根本没有症状，诊断骨质疏松症，首先必须进行骨密度的测定。双能X线吸收法是目前最理想的测定法，国内外通用，可测全身各部位骨骼。也可以先选择定量超声法检测作为筛查，必要时再进一步用双能X线吸收法测量，知道您的骨骼健康状态。

廖涌教授提醒：骨质疏松症早期诊断意义重大。只有早诊断，及时防治，才能保障骨质疏松患者晚年的生活质量。

得了骨质疏松，怎么办？

廖涌教授说，骨质疏松症的预防比治疗更重要。因为骨质一旦疏松后，任何治疗措施都是难以恢复的，也就是说已变得稀松的骨质不可能再回到当初。

那么，得了骨质疏松，怎么办呢？这时，我们就需要多种手段进行长期的综合治疗。主要有以下几个方面：

1、自身要养成健康的生活方式。不吸烟、不喝酒、不饮浓茶和咖啡。

2、坚持规律的健身运动。散散步、打打拳都可以。

3、合理的膳食架构。食补比口服钙剂更为重要且易于吸收。最好的天然钙剂来源于食物。所以应以钙吸收率高的食品来补充钙质。尤其绝经后需终身补钙。

4、每日至少15分钟的日照以保证生成适量的维生素D。

5、必要时辅以药物治疗——口服钙片、性激素补充、降钙素、二磷酸盐等。

最后，廖涌教授提醒，当你出现全身乏力、骨疼痛等症状时，应该及时到内分泌科就诊。

（文/周玲玲 通讯员/李京芙）