春季是气温回暖、冷热交替时节。在这个季节中很多人都容易受到流感的侵袭，一定要注重自身的健康防护。特别是家中有老人和孩子，免疫力比较低下的人群来说更为重要。那么，市民如何预防流感？流感的传播途径有哪些？本期，健康中国巴渝行·好医声每日科普邀请到中国科学院大学重庆医院（重庆市人民医院）呼吸与危重症医学科副主任医师、医学博士涂静来为大家讲解相关知识。

专 家 简 介

涂静，副主任医师，医学博士，内科教学主任，中国科学院大学重庆医院（重庆市人民医院）呼吸与危重症医学科，美国MD安德森癌症中心访问学者。重庆市健康科普专家库成员。

警惕！流感主要通过飞沫和接触传播

涂静表示，流感的主要症状为发热、头痛、肌痛等全身症状+轻微呼吸道症状。它是一种传染性疾病，传染病传播有三要素：传染源、传播途径和易感人群。

1.传染源

流感病毒对温度敏感，寒冷易存活，随着温度升高，病毒存活时间缩短；流感患者和隐形感染者是主要传染源，天冷易关闭门窗，室内外空气缺乏流通，特别是室内人群聚集时，流感病毒在密闭空间同样聚集。

2.传播途经

干冷气候中含有流感病毒的飞沫因水份少能稳定的在空气中长时间悬浮，有利于流感病毒传播；飞沫通过打喷嚏和咳嗽等，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

3.易感人群

寒冷天气刺激呼吸道粘膜免疫抑制；干冷空气刺激鼻腔毛细血管扩张充血致鼻塞；呼吸道黏液分泌影响粘膜纤毛功能，呼吸道黏液清除障碍，病原体不易清除。

如何区分流感和普通感冒？别搞混淆了

1. 上感（上呼吸道感染）: 急性上呼吸道感染，病毒、细菌或真菌引起。

2. 普通感冒（感冒）：急性上呼吸道感染，病毒引起。

3. 流感（流行性感冒）：传染性急性呼吸道(上+下呼吸道)感染，流感病毒引起 (甲、乙和丙型流感病毒，前两者为主，禽流感就是甲型流感病毒的一种亚型引起)，流感属于丙类传染病，是国家《传染病防治法》中监测管理的传染病。

涂静表示，三者概念不同，预防和治疗方法不完全相同。

流感来袭！防预“秘籍”请收下

1.传染源的预防：流感患者临床诊断或确诊后尽早隔离、保持房间通风，戴口罩；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，减少飞沫接触。

2.传播途径预防：每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气流通。

3.易感人群预防：注意个人和环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；个人保暖、均衡饮食、充分饮水、适量运动、充足休息、避免过劳；不到人多、空气污浊的场所，必须去时戴口罩注意社交距离；在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

最后，涂静提醒广大市民朋友，流感不等于感冒，身体若有不适要立即就医，不要乱服药。

（文/周玲玲 王小丹 通讯员/代佳男 图/视觉中国）