2006年起，每年3月份的第二个星期四为世界肾脏日，目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。今年的3月10日是第17个“世界肾脏日”，今年的主题是“认识肾脏，保护肾脏”，与以往重点关注疾病防治不同的是，更多强调疾病教育，以提高公众对各种肾脏病的认知。该主题的提出也真实反映出我国肾脏病患病率高，但知晓率低的现状。
资料显示，目前全世界有8.5亿人患有肾脏疾病，在我国，慢性肾脏病患病率已高达10.8%。随着大家健康意识的提高，越来越多人重视养肾补肾，一些护肾“秘方”也在悄然流传，这些方法真的靠谱吗？让我们听一听专家怎么说。
郑文博 重庆市人民医院肾内科副主任医师 医学硕士 现任重庆市医学会血管通路学组委员，CKD-MBD学组委员，重庆市医院协会肾脏病分会委员；重庆市健康科普专家库成员。
肾脏作为人体重要的器官之一，主要功能为清除体内代谢废物、形成尿液、维持电解质平衡。如果肾功能出现障碍，不仅会导致患者的机体功能受到损害，同时也会影响其身心健康，因而有必要做好对肾脏的呵护，避免因日常保护不到位埋下疾病隐患，进而发展成严重的肾脏疾病。
此“肾”非彼“肾”！
警惕养肾护肾最大的误区
传统医学中的肾和现代医学所说的肾是两回事，人们平常说的肾更多的是指传统医学中的肾。它包含更广泛的功能，除了泌尿，还有生殖等含义。
很多人认为阳痿就是肾虚引起的，吃壮阳食物就能补肾治阳痿。但是壮阳多用于中医术语，与西医指的早泄、阳痿等男性性功能障碍不能画等号。
肾脏的主要功能为清除体内代谢废物、形成尿液、维持电解质平衡。肾脏中肾小球起到血液过滤作用，经过肾小球滤之后的液体通往肾小管，形成原尿。而原尿经过再次重吸收利用，剩余废物、水分排除体外，形成终了尿液。通过肾脏能够对尿量进行调节，将废物以及有毒物质代谢出去，来维护人体的生理健康。如果肾功能缺失就会导致废物堆积、生理功能受到影响，会引发电解质及酸碱平衡失调。
此外，促进维生素 D 转化、促红细胞生成素的分泌、肾素等活性物质分泌也是肾脏的重要功能。
勃起性功能障碍（ED），俗称阳痿，指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起以完成满意的性生活，是男性的常见病和多发病。它的发病原因与抑郁、焦虑、恐慌等心理情况有关，也与血管功能、神经系统疾病、手术外伤、阴茎本身疾病、和服用药物有关。阳痿诱因众多，并非肾虚的代名词。
肾病早期症状不明显，人们并不甚关注，鲜少去医院就诊，但是肾脏疾病一旦加重，后果十分严重，所以我们要掌握一些呵护肾脏的方法，掌握这些方法才能有效做好肾病预防：
1.适当多饮水，促进毒素排出。
2.合理膳食，防病从口入。
3.慎用伤肾药物，防药物性肾损害。
4.养成良好的排尿习惯，切忌憋尿。
5.充足的睡眠，避免过度劳累。
6.合理运动。
（文/薛传真 通讯员/周杨 图/视觉中国）
