世界视觉日|孩子近视防控修炼秘笈9要诀,快收藏!

华龙网-新重庆客户端
2021-10-15 11:26
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华龙网-新重庆客户端10月15日11时讯 开学了,一些孩子偶尔抱怨上课看不清黑板,让家长颇为着急,想着要不要去配副眼镜解决问题。的确,随着生活方式以及用眼行为的改变,眼健康受到的威胁越来越低龄化、广泛化。2021年10月14日是“世界视觉日”,呼吁家长要重视孩子的视力健康,教育孩子从小养成爱护眼睛的好习惯。掌握着9条近视防控修炼秘笈,帮助孩子拥有健康清晰视力。

家长必练第一招:户外撒欢术

每天户外2小时,强身健体防近视。研究表明,对于没近视的孩子,每天2小时(或每周10小时)户外活动,可以有效降低近视的发病率。这里的“户外活动”不一定要运动,主要是暴露在户外光线下。

家长必练第二招:定睛远眺功

每用眼20分钟,休息公0秒向20英尺。阳米1双外定睛眺望,家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间,年纪越小时间应越短。看屏幕时要遵循“20-20-20”法则,即观看电子屏慕20分钟后,要抬头远眺20英尺外(6米)20秒以上。

家长必练第三招:姿势擒拿手

身体与桌隔一拳,眼睛离书本一尺。手指距笔大一寸,孩子的读写姿势需要家长的关注

阅读书写时,桌椅高度要合适,做到书本离眼睛一尺(33cm)、胸口离桌一拳、握笔手指离笔尖一寸(3cm)。

家长必练第四招:火眼金睛法

建立屈光发育档案,及早发现视力异常。通过定期地记录孩子的年龄、身高、体重、眼轴长度、角膜曲率、屈光度等来形成孩子的屈光发育档案,可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况,帮助医生及早发现孩子眼部疾病和视力异常,是行之有效的近视预警方法。

家长必练第五招:披云护目术

监测用眼行为及环境,发现及提醒不良用眼习惯。通过科学的监测工具。云夹,精准监测影响孩子近视发展的4大后天因素:近距离用眼、用眼角度、阅读环境光照和有效户外活动时间。针对过近的阅读距离与持续过久的阅读行为,云夹还会实时提醒孩子进行改正。父母还可以通过手机APP查看用眼数据报告,得到专业的定制化护眼建议。

家长必练第六招:明察秋毫拳

1年2次视力检查,科学检测近视发展情况。通过远视储备检查、屈光系统发育检查、双眼视功能检查等系列检查技术,运用每年百万的大数据模型,模拟18岁前的近视发展曲线,预测近视发展情况,帮助医生为孩子选择更有效的近视控制手段。

家长必练第七招:镜花水月诀

周边离焦框架镜抑制眼轴变长,延缓近视发展。周边离焦框架眼镜是一种采用周边离焦技术,改变了传统眼镜的光学原理,能有效减缓度数发展速度,保证眼球无论如何转动光线都能通过微透镜获得稳定的近视性离焦。

家长必练第八招:闭目养睛功

角膜塑形镜晚上配戴,白天摘下,白天也有清哳好视力。针对近视600度以内的孩子,通过夜间配戴角膜塑形镜改变角膜前表面曲率控制近视增长,使孩子白天不用戴眼镜也能拥有清晰裸眼视力,是一种十分有效的非手术性近视矫正手段。

家长必练第九招:滴水成金指

低浓度阿托品滴眼液治疗假性近视,抑制轻度真性近视。低浓度阿托品作为控制近视发展的方法之得到越来越多家长的关注。目前由爱尔眼科自主研发的0。05%低浓度阿托品滴眼液已投入临床运用,并被临床证实可以有效控制近视加深并减慢眼轴增长。

重庆爱尔儿童眼科医院何勇川院长温馨提醒:青少年儿童的眼部处于发育阶段,屈光状态波动较大,建议每半年带孩子前往正规的眼科医院进行视光检查。通过建立屈光发育档案,了解孩子远视储备情况,跟踪眼睛及视功能发育状态,发现异常及时干预和控制,全面掌握孩子的眼睛健康情况。”