治疗嗓音疾病从“学会说话”开始——走进重庆市人民医院发声矫治培训班
华龙网-新重庆客户端
2020-12-11 15:07
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华龙网-新重庆客户端12月11日15时讯(文/薛传真 视频/薛传真 实习生/黄雪君) 近日,在中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)耳鼻咽喉头颈外科举办的“发声矫治培训班”上,学员们在护士的指导下进行喉部按摩,学习正确的呼吸及发音方式。据了解,这样的培训每两周就会举办一次,目的是让大家学会正确用嗓,恢复受损的嗓音,避免嗓音疾病的发生。


培训班现场。薛传真摄


人民医院耳鼻咽喉头颈外科护士长方利告诉我们:当今社会,嗓音疾病发病率呈上升趋势,嗓音疾病就诊人数占到科室门诊病人总量的10%左右,而职业用嗓人群嗓音疾病总患病率达了46。6%。许多患者的症状表现为声音嘶哑、嗓音疲劳、咽干多痰甚至疼痛,还有一部分患者一直被声带小结、声带息肉等嗓音疾病所困扰。这些声带病变产生原因是长期用声不当或过度用嗓致声带产生机械性创伤,使声带充血和水肿,继而纤维组织增生等,形成声带良性病理改变。

很大一部分嗓音疾病是发声过度、用嗓不当造成的,大部分嗓音疾病都是良性的,根源在于发音方式和发音频率。要想根治声带息肉等嗓音疾病,最根本的办法是通过掌握正确的发音方法及科学的嗓音训练。

在培训课上,护士长方利首先向大家科普了声音形成的过程及原理、嗓音疾病的病因及发病机制、嗓音保健方法等,让大家对自己的发声系统有了初步了解。随后护士们开始教大家正确的发声训练,护士们耐心地为学员们进行动作示范和技术指导,让每一位学员都能学会正确的发声。

护士长方利介绍说:发声训练包括:腹式呼吸训练、发声放松训练、共鸣放松训练等,目的是提高发音的效率,纠正不良发音习惯以及预防治疗各类嗓音疾病。学习正确用嗓,要注意控制发声时间、控制用嗓量、控制音调音量,在胸声区舒适发音、不用悄悄话的方式说话以及改掉清嗓习惯。此外,烟酒等刺激性食物会对喉咙造成刺激,最好戒掉。建议大家平时加强锻炼,既可以提高免疫力、增加肺活量,同时也能增强发声器官的活动能力。

据介绍,有发声矫治需求的朋友可以在重庆市人民医院耳鼻咽喉头颈外科门诊处登记预约,也可以在住院部护士站进行课程预约。训练班两周一次,每次都在周五下午三点开班。