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（记者 沈宥臻 实习生 龚雅琪）为向老年人普及心理健康知识，让老人们安享晚年，9月15日，由大渡口区图书馆总馆主办，跃进村街道分馆承办的《义渡文化讲座》之“情绪与健康”知识讲座在跃进村街道革新（马王街）社区举行。
本次讲座邀请了心理咨询师赵卿如前来授课，吸引了30余名老年朋友参加。
“恐伤肾、怒伤肝、思伤脾、肺藏哀伤......”讲座中，赵卿如老师用PPT上生动的图文和口述案例，围绕情绪对健康的影响、读懂身体的语言、情绪的来源、学会管理情绪等四方面内容进行讲解。赵卿如老师告诉老人们，坏情绪带给人们的危害是不可忽视的，当你觉得心情不好、不高兴，情绪一直压抑，睡眠质量就会下降，严重还会导致疾病的产生。
“所有的委屈、纠结、愤怒，终将化作一场免疫风暴。”赵卿如老师用一个个生动的案例，引导参加讲座的老年人在生活中遇到各种问题时，能够保持良好的心态，懂得调整和控制自己的情绪。老人们个个听得专注认真，时而点头附和，时而低头做笔记。
“以后生活中遇到任何问题，只要心态好，啥都不算事儿！”听完讲座，胡阿姨感叹到。本次知识讲座，让更多的老人们了解到情绪与健康的重要性，倡导老人们保持积极向上的生活态度，幸福安康地度过老年生活。
审核：张韬
编辑：沈宥臻
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