兄妹一同前往求助增高 父母基因不是决定孩子身高唯一因素
华龙网-新重庆客户端 08-14 15:10 浏览量  

华龙网-新重庆客户端8月14日14时50分讯(通讯员 曾理)8月14日,在陆军军医大学新桥医院内分泌科儿童增高义诊现场,9岁哥哥和6岁的妹妹一同前往义诊,医生看了兄妹俩生长曲线图后表示,兄妹俩都的身高均未达到预期高度,而父母的基因并不是影响孩子身高的唯一因素。

此外,在一年一度的“8.18中国儿童长高日”即将来临之际,陆军军医大学新桥医院儿科专家还将于8月16日(周日)开展义诊活动,届时将为孩子免费测量身高、体重,并提供生长发育评估和骨龄片解读。

该院内分泌科专家隆敏副教授介绍,俗话说的“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”是一种误传。很多母亲在听到这句话时都比较担心,会不会因为自己身高矮而影响到孩子。其实决定身高的因素35%来自爸爸,35%来自妈妈,其余30%则与营养、运动等因素有关。因此一些身高较矮的母亲也不要过于担忧,如果孩子后天成长过程中能够补充充足的营养,得到足够的锻炼也可以长得高。

专家为家长支招,科学助力孩子增高。

1、坚持测量身高,正确看待长高

有人建议每隔半年或者两三个月测量一下自己的身高,这样能够最大限度的了解自己的身高。这样确实是正确的,但是最好的是可以每天都测量一下自己的身高,取一下平均值。不要过分看重每天的身高,因为早上的身高测量会比晚上测量的高,理性对待长高。

2、选择科学睡姿,尽可能用仰卧代替侧卧

睡觉的姿势也是影响身高增长的一个因素,因为睡觉影响的是脊柱的生长,一旦睡觉的姿势不对就会使得脊柱变形,影响正常地发育。用仰卧对脊柱的生长发育较好,还有就是用比较软和低的枕头,这样有利于血流畅通。

3、睡眠时间控制在8小时以上

睡眠的时间不仅要控制好,而且睡眠的质量也要提高。睡眠的好处就是在夜晚20点到24点是生长激素产生最旺盛的时候,能够有效的帮助孩子长得更高。

4、晒太阳,时间要控制好

身体吸收了很多的营养成分,不管是食物吸收还是运动产生,或者自身的合成,都是需要太阳光照射的,太阳光的照射能够将身体中的微量元素合成,进而被身体很快的吸收,助力孩子长高个儿。

5、不同年龄段选择科学合理运动助力增高

对于儿童来说,不同年龄组可以承受的运动形式和强度不同。儿童是否适当运动,不仅取决于运动强度,还取决于运动形式。

4岁以下儿童的骨骼生长能力非常强,无需通过运动有意促进骨骼生长。并且他们的身体状况不适合运动训练。对他们来说,最合适的运动强度是比赛时跳跳,而每天只在户外玩1至2个小时。4至6岁的儿童可以接受中等强度的运动训练,更适合他们的运动包括慢跑,慢泳和在平坦的道路上骑自行车。

另外,专家提醒运动还需要注意时间控制。《学龄前儿童运动指南》建议在此阶段的儿童一次不宜运动太长时间。一次运动为10到30分钟,每天累计运动为1至2小时,每周为4至5次运动。