心“生”丨十年行走不止,读懂巨星陈坤同款心理困境:“我过得一点也不快乐”
华龙网-新重庆客户端 08-13 17:15 浏览量  

开栏语:独自承担着青春成长过程中的孤独迷茫?为不知所措的亲子关系困扰无助?风云诡谲的职场压力压得人喘不过气?……不管是成长还是职场上的烦恼,我们都在这里静静聆听,助您心“生”。

今年5月起,华龙网健康频道联合重庆桔子心理咨询中心推出《心“生”》专题报道,围绕青少年和职场人士生活工作中的各种困惑,每月隔周周四下午将定期推出两篇心理咨询科普文章。本期,我们聚焦中年人的“不快乐”,一起给心灵洗个澡,再轻松出发吧!

前段时间,陈坤在B站直播了2020年“行走的力量”第十届的行走招募。

“行走的力量”传达的是通过在“止语”行走的过程中回归自己的内心,去看到在当下那一刻的自己,由心出发,回归到真实的宁静。

今年是“行走的力量”第十年了,无论是在《突然就走到了西藏》,还是《往西,宁静的方向》里,都可以看到陈坤对于“行走”的发心和感悟,以及关于“行走”给他所带来的的力量和变化。

和陈坤有同样困境的成功人士并不少

说到陈坤,你的第一印象是什么呢?

是《金粉世家》里令人又爱又恨却欲罢不能的男主角金燕西,还是《龙门飞甲》里一人分饰两角、刚柔并济的厂花和风里刀,还是《天盛长歌》里隐忍的六皇子宁弈?

无论是谁,这些都是他通过电影、电视剧所呈现出来的被大家所熟知的陈坤。随着越来越被大众所看到,越来越多的框架和标签被贴在他身上。

但是他自己却说:“当我得到财富了,其实我发现我很恐慌,我有很多钱,我却一点也不快乐,我害怕金钱和名利会让我在行走的道路上迷失我自己”。


图片由视觉中国提供。

我们每个人都在行走的路上。忙于奔向公司,忙于奔向客户,忙于有名、有利、有地位等等。但是在行走的路上,我们是否回归过自己的内心,去思考什么才是真正重要的?

根据重庆桔子心理咨询中心的反馈,来到咨询室做成人咨询的,不乏有很多事业有成、财务自由的成功人士,可是当他们拥有的越来越多,内在的恐慌不安却并没有因此减少。

是什么让我们疲惫的脚步停不下来?

1.我们为快乐设置了很多前提

很多时候,我们总是在抱怨自己所拥有的不够多,我们会为快乐去设置很多前提,比如:要有钱、要别人理解我、要别人重视我、要别人看到我……

于是,一旦这些前提没有发生,便不会快乐了。

快乐其实很简单:减少你的快乐前提。

在某个访谈节目里,主持人问陈坤:“你对你随着年龄的增长有可能会面临的过气感到恐慌吗?”。

陈坤说:“会恐慌!我看到了我有非常大的恐慌,但是不用去处理这个恐慌。我觉得怎样把过气这个概念变成一种美好的体验,是我现阶段应该转换的心态。”

在不同的人生阶段,会面临不同的人生课题。

图片由视觉中国提供。

无论是哪个阶段,都是当下最好的自己,都应该去享受当下我所在的人生,去看到目前我拥有的一切。

伍迪.艾伦说过:“欣赏和喜欢你拥有的东西,而不是你没有的东西,你就能快乐”。

先快乐地享受你拥有的,生命自然会给你更多不可思议的礼物。

2.内在匮乏

很多人可能会说:人到中年,事业有成,有房有车,家庭圆满,感觉人生已经到达了高潮,还有什么可匮乏的?

但实际上,内在匮乏的人,拥有多少都是不够的,反而越匮乏,越向外索取。

而这个内在匮乏又和我们早年的成长环境有关,原生家庭物质上的缺失和父母角色失位都有可能是造成我们内在匮乏的原因。

国际知名的“家庭治疗大师”萨提亚说过:“每个人都和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系将会影响他的一生。”

我们每个人的一生,对我们影响最大的就是原生家庭。我们与父母的关系模式,很有可能就是我们所有人际关系模式的原型和再现。

可是苏珊.福沃德也曾说过:“我们没有能力改变过去,但是可以通过努力改变现在的自己,让未来变得更好”。

过去的事不能决定未来,现在应该做的不是扛着童年的那口锅不放,而是想我该如何改变它?

试着停下来,看见自己本身的样子

面对这样的困境,我们该如何改变呢?停下来,看见自己本来的样子!

心理学家荣格说:“唯有洞察自己内心,眼界才能清楚。只往外看,那是发梦;内观始有觉醒。”

在做“行走的力量”的时候,陈坤说:“我希望我是一个每时每刻都珍惜风景的人,但是生活中的我不是,是很片段的。但是起码我心里知道是说不管是好的风景还是不好的风景,都只能发生一次,我还是应该用心去看的。我现在四十多岁,我看到我自己的内心,我看到我未来还要走的很长的一段路,我只希望今年会比去年更珍惜的片段要多一些”。

图片由视觉中国提供。

在生活中我们要学会停下来,去和自己的内在做连接。

很多时候我们选择用忙碌作为逃避的手段之一,不去触碰内心真实的感受,好像只要不去面对,就不存在了。

所以能够静下来思考,去面对真实的自己就是非常大的勇气,问问自己:

“现在这一刻内心最真实的感受是什么?”

“当下这一刻什么是我最想要的?”

“对于我什么是重要的,什么是不重要的,什么是改变了也没关系的?”

你会给到自己什么样的回答?我想每个人的答案都是不一样的。可以把这个答案告诉自己,也欢迎来和桔子心理分享。