松树桥中学家庭教育直播上线 获家长点赞不断
渝北区融媒体中心 2020-04-10 16:52 浏览量  

渝北区融媒体中心讯(记者 周新宇)一堂以“积极应对疫情下的焦虑,促进和谐的亲子关系”为主题的在线课堂,近日在松树桥中学走俏。



课堂上,全国中小学教师继续教育网家庭教育首席专家杨桂林老师以专业视角、通俗语言,首先分析了疫情期间产生焦虑情绪的各种表现形式、焦虑的根本原因,讲解了父母该如何正确认识焦虑情绪、有效缓解自己和孩子焦虑情绪的科学方法,以及维护良好亲子关系的硬核实招。


杨桂林老师说,焦虑一种正常表现,但是焦虑还会相互传导、相互影响,如果不能及时疏导和进行有效管理,产生焦虑情绪的家长会在教育过程中造成对孩子的负面影响,因此父母应该首先疏解自己的焦虑情绪。


家长怎么做才能有效缓解自己和孩子的焦虑情绪呢?杨桂林老师认为,家长应当从“觉察自己的焦虑,发现孩子的焦虑,捕捉爱人的焦虑”做起,要察觉并接纳自己和孩子的各种情绪,分析情绪背后的欲求和渴望;要正视疫情,努力克服自身的压力和紧张感,调整好情绪,正视孩子的学习情况,共同制定科学的学习计划,适时适量做一些亲子运动,共同营造宽松温馨的家庭环境。


“没有不好的焦虑,只有不被尊重的焦虑;没有可怕的焦虑,只有缺乏了解的焦虑。”“要看见孩子行为背后的心理需求。”杨桂林老师还将个人产生的焦虑情绪形象地比喻为身体发烧,建议用测量体温的方式来“退烧”,以此帮助家长们理解评估焦虑的严重程度。他说,焦虑“发烧”只能以疏导来“退”烧,不能采取高压、强制的方式进行压制。


课堂上,杨老师金句不断,引起了家长们的强烈共鸣,家长们纷纷在直播讨论区参与互动。


编辑:范竞

责编:梅现合

审核:韩瑜

0