哪些食物有利于皮肤恢复弹性?一起来了解下
华龙网-新重庆客户端 04-04 06:05 浏览量  

大多数女性都希望自己拥有弹力的肌肤以及迷人的外观,其实,在日常中有很多天然养颜食物,多吃这些食物可以帮助皮肤恢复弹性。

猪皮

有研究发现,猪皮中所含的蛋白质含量是比较高的,里面所含的胶原蛋白在经过肠道消化后,能直接转化为明胶,这种凝胶能延缓皮肤细胞老化,起到抗衰老、美容养颜的作用。另外,猪皮还有滋阴补虚的效果,女人多吃猪皮能滋阴,帮助身体补充气血。

胡萝卜

爱美的女性在日常要多吃一些胡萝卜,胡萝卜所含的微量元素较高,特别是维生素a、维生素b,经常摄取胡萝卜可以提高身体免疫力,同时,经常吃胡萝卜还能滋润肌肤,帮助消除斑点,胡萝卜中所含的维生素b还能滋养头发。

牛奶

牛奶中所含的钙质比较高,摄取足够的牛奶能帮助身体补充足够的钙质,对于爱美的女性来讲,想要保持皮肤弹性,平时多喝牛奶是能起到有效作用的,因为牛奶中所含的蛋白质维生素较高,这些物质容易被身体吸收,同时,牛奶中还含有多种活性物质,可以提高身体免疫力,促进新陈代谢,延缓衰老。

猕猴桃

猕猴桃中所含的维生素c比较高,而维生素c是一种抗氧化物质,这种物质进入身体后可以防止紫外线、自由基对皮肤的伤害,而且维生素c可以美白,帮助淡化斑点,所以猕猴桃是一种既养颜又淡斑的水果。

女性如果想要通过日常饮食延缓皮肤衰老,提高皮肤弹性,可以多吃以上几种食物。另外,除了饮食,在日常还要有良好的生活作息,不要经常熬夜,才能延缓皮肤衰老的速度,而且,运动可以促进新陈代谢,帮助皮肤代谢一些有毒物质,让皮肤保持光泽亮丽的状态。

(华龙网综合)