手把手教你申报应对疫情援企稳岗返还,速看!
重庆人社微信公众号
2020-02-21 09:45

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防疫小贴士

确诊患者常见心理问题——感到沮丧、无助,高兴不起来,对什么都不感兴趣,怎么办?

答:这是重大创伤之后出现的一种情绪反应。这种情绪反应比较轻的时候,我们可以采取以下办法来缓解:一是给自己做“饼干罐子”,在纸条上分别写下十件想做的事情,放在一个罐子里,每天抽取一条去做。二是运动。三是写情绪日记。四是倾诉和表达。五是寻找希望和支持。如果自我调适效果不好,这些情绪还得不到缓解或继续加重,就要向医生寻求专业帮助。