冬季进补过度，不仅会增重，还可能会引起“麦粒肿”。据经济日报-中国经济网健康频道了解，麦粒肿俗称“针眼”，是皮脂腺和睑板腺发生急性化脓性感染的一种病症。有专家指出，冬季气候干燥，加之食用牛羊肉、火锅等温燥食物增多，很容易造成睑板腺堵塞。那么，日常生活中，我们该如何预防“麦粒肿”呢？下面，经济日报-中国经济网带您了解。

不要过度用眼 

过度用眼，屈光不正以及长期的眼疲劳都容易导致麦粒肿经常复发。患有沙眼、慢性结膜炎的人也较常发病。应该多做眼保健操，随时让眼睛休息，不要熬夜、长时间玩游戏或者工作。要注意保护心理之窗。

注意用眼卫生 

如经常用手揉眼，由于手经常接触不洁物品，常有很多的病菌，这些病菌会通过揉眼这种不良习惯而带入眼内，引起眼睛的感染。过度疲劳、营养不良等身体不适的状况下(如学习负担过重、体力消耗大、消化不良、糖尿病等)，身体的抵抗力弱，病菌也会乘虚而入，引起眼部的感染。

勿长时间戴隐形眼镜 

隐形眼镜是覆盖在角膜上的，又容易携带细菌，本来就不宜长时间佩戴，如果每天佩戴超过10小时，又没有注意镜片的清洁，就会使得眼睛非常容易受到细菌侵袭，造成麦粒肿的复发，而且长期佩戴隐形眼镜，还会造成角膜的损害。所以，要适当减少隐形眼镜佩戴时长，一天9小时即可。

少吃辛辣刺激食物 

饮食不当也会引起眼部炎症。一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成为眼部“麦粒肿”和“急性泪囊炎”的诱因。

多吃健眼食物 

保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处，抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌，均有助于缓解眼部疲劳。动物肝脏、奶类和蛋类，以及富含胡萝卜素的红黄色和深绿色蔬菜和水果都含有丰富的维生素。

化了眼妆及时卸妆 

平常尽量不要画眼线等，防止化妆品堵塞眼睑腺体开口，引起腺体功能障碍。爱美的女士如果化了眼妆也应及时卸妆，不要带妆入睡。