华龙网-新重庆客户端11月19日5时30分讯（何婷 通讯员 周树花）伴着淡淡的冬意，近日，重庆市院士专家科普演讲团成员熊学燕老师走进南岸区教师进修学院附属小学，开展了《“愤怒”的情绪管理——训虎有方》心理健康讲座，300余名师生参加了活动。

讲座现场 南岸区教师进修学院附属小学供图 华龙网发

重庆市院士专家科普演讲团成员熊学燕南岸区教师进修学院附属小学供图 华龙网发

讲座形式丰富多彩，暖场活动“大风吹”调动了整个会场的气氛，让大家都积极参与到讲座中去。整场讲座围绕“愤怒”展开，老师通过借助视频资源，介绍了什么是愤怒情绪，通过请同学雕塑愤怒情绪，让同学们清楚地知道了不同程度的愤怒表现形式不同。同学们在老师的引导下，明确了愤怒的利与弊，并学会了如何管理愤怒情绪。

熊学燕老师向同学们介绍了有效管理愤怒情绪五步法：正确认识；识别并觉察；合理表达；寻找原因；转化。 熊老师说，希望大家能学以致用，在以后的生活中用这样的方法来管理自己的愤怒情绪。

此次活动，让孩子们正确认识愤怒情绪，接纳它，并合理宣泄它；同时，推动了学校心理健康教育工作。