红网时刻10月12日讯（通讯员 石荣）秋意渐浓，天气转凉。对于不少关节炎患者来说，不适也可能随之袭来。关节炎，世界上致残率最高的慢性病，进入秋冬高发季节，如何预防，如何治疗呢？10月12日，世界关节炎日来临，湖南省第二人民医院举行“关节健康 幸福人生”多学科联合义诊活动，医院骨关节运动医学科联合手足外科、创伤骨科、内分泌科等科室专家，共同向居民倡导科学、有效的关节炎防治理念。

女子膝关节疼痛超10年，180斤体重，过度肥胖是主因

关节炎，泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者会导致关节残疾。关节炎主要包括骨关节炎、类风湿性关节炎和痛风性关节炎等。

我国关节炎患者有1亿以上，且还在不断增加。50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。

骨关节运动医学科主任李宝军主任医师介绍，关节炎的病程一般较长，很多患者在病程初期，不予重视，直到出现严重痛感时才就诊。不及时、科学干预，导致治疗延误，就会影响预后效果，甚至会造成关节残疾。

53岁的李女士（化名）10年前就出现双膝疼痛，上下楼梯乏力且疼痛加剧，起病来一直没到医院就诊。直到近半年，病情加重，关节变形，几乎不能走路，就连晚上睡觉也会疼痛难耐，李女士这才到湖南省第二人民医院骨关节运动医学科就诊，检查诊断为双膝关节骨性关节炎。

李宝军解释，15岁到30岁是关节的黄金时期。随着年龄的增长，关节会出现不同程度的“报警”。其中，女性朋友，尤其绝经后女性，其发病率会明显上升。“对于李女士来说，还有很重要一个原因就是过度肥胖，加重了关节的负担，加速了关节的磨损和老化。”据家属介绍，李女士平时锻炼较少，长期体胖，体重最高时有90kg。

“关节炎的治疗，包括基础治疗、药物治疗、修复治疗和手术治疗。不同阶段，不同个体，治疗方案有所不同。因此早发现、早干预极其重要。”李宝军介绍，李女士由于耽误时间长，关节受损严重，最后采用了手术治疗方案。

进入秋季，关节炎高发，这些事项要注意

进入秋季后，气温降低，关节周围血液循环减慢，给关节炎“可乘之机”。李宝军介绍，近来医院关节炎门诊患者增多近三成，对此提醒广大居民。

1.注意保暖，避免关节受凉；

2.进入秋季，很多人开始“贴秋膘”。但要注意营养均衡，控制体重。适当补钙，防止骨质疏松。对于本身尿酸较高的人来说，应低嘌呤饮食，少吃海鲜、动物内脏、肉类等。

3.适当锻炼，以散步、游泳、打太极等方式为宜，注意避免关节过度疲劳。

4.当关节出现疼痛、红肿、酸胀、活动受限等症状时，应及时到医院就诊。

关节炎发病率高，尤以膝关节炎为最。对此，在本次活动现场，骨关节运动医学科护理人员还带来原创的膝关节保健操。护士长郭东卫介绍，正确的膝关节功能锻炼可以帮助我们增强腿部力量，增强膝关节及周围韧带的稳定性，也可以帮助我们活动下肢关节，改善血液和淋巴循环，防止肌肉萎缩、关节僵硬、骨质疏松，“此套保健操简单易学，我们在家、在办公室都可以做，希望大家能时常锻炼，让我们的膝关节保持最好的状态。”