女性裸睡的好处你意想不到 看看如何正确裸睡
华龙网-新重庆客户端 08-11 06:05 浏览量  

裸睡,指的是裸体睡眠,有的人有裸体睡觉的习惯。那么,女人裸睡好不好呢?下面就随小编一起来看看。

女性裸睡的六大好处

1、舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

2、能祛痛

裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

3、能美容

没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。

4、护私处

女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

5、享安宁

没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

6、减肥

血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

教你正确的裸睡方法

1、裸睡的环境要干净、安全

裸睡时整个肌肤是与床单被罩直接接触,所以对床上用品的舒适度和卫生条件的要求比较高,尤其是女性私处没有了衣物的遮挡,更需要干净卫生的环境。所以床单被套一定要经常换洗,最好能够多在太阳下晒晒。另外,如果夫妻一方有脚气皮肤病之类的,也不建议裸睡,对女性来说会增加细菌感染的机会,引发阴道炎等问题。

2、裸睡要注意保暖

虽然前面提到适当降温对身体有好处,但是如果感冒就不太好了。很多人觉得裸睡更暖和是因为被子形成的密闭空间很舒服,但是如果你睡觉不老实,喜欢踢被子之类的,那裸睡就很容易着凉了。

3、潮湿天气不适合裸睡

裸睡也要看天气的变化,尤其南北方差异比较大的。北方天气干燥,人体排出的湿气被被子吸收后能够很快变干,但是南方一些潮湿的地方,湿气在被子堆积,会让人感到更冷,这时候就不适合裸睡。

4、房间通风条件好

裸睡的房间一定要通风条件好,温度适宜,这样才能有一个足够放松的心情,有助于提高睡眠质量,也增加裸睡的舒适度。

(华龙网综合,图片来源于东方IC)