久坐小心腰间盘突出 该起来走走了
华龙网-新重庆客户端 01-12 06:05 浏览量  8048

近日,一条“腰间盘突出年轻化”的新闻被推上了热搜榜,久居不下。该新闻主要讲述了在福建漳州,一名年仅14岁的初二女生患腰间盘突出入院治疗的事情。其主治医师认为或与画画久坐有关,并称该病越来越年轻化。

的确,很多网友都表示自己或身边朋友,才二十来岁,在没有任何外界意外伤害的前提下,被诊断出腰间盘突出。站不得,坐不得,也无法潇洒行走,连系鞋带这种简单的不能再简单的事情都没法完成,甚是忧伤。

为什么会引起社会共鸣,引发热议?来自重庆铭医堂医院康复理疗科主任刘培教授为大家解答。

他说,腰间盘突出症是腰椎退行性病变的表现之一。根据病理,一般易发生在中老年人身上。十几岁、二十几岁,甚至三十几岁患该病的概率微乎其微,但很明显,腰椎间盘突出不再是中老年人的“专利”,已呈年轻化趋势,引起年轻人恐慌和焦虑。

刘培教授指出,久坐、久站、喜欢跷二郎腿等都是诱发腰椎间盘突出的重要因素。尤其是跷二郎腿或久坐坐姿不当,极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,进而引起不明原因腰痛。长期以往,如此“优秀”的你,便坐实了“腰椎间盘突出”。甚至还会导致脊柱弯曲、O型腿、静脉曲张等并发症。

身体是革命的本钱,再忙碌也应该注意劳逸结合。久坐就起来眺望窗外,既放松身体肌肉,也调节视野,让头脑更清晰;习惯了跷二郎腿,在短时间内改不过来,那就控制时间,尽量不要超过15分钟。刘培教授说。

如果你不幸腰椎间盘突出,也别沮丧。微创或中医穴位外敷对改善病情都有很好的疗效。推拿按摩或针灸也能强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,让你的腰椎恢复灵活如初。


责任编辑:涂丹阳
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