近日，一条“腰间盘突出年轻化”的新闻被推上了热搜榜，久居不下。该新闻主要讲述了在福建漳州，一名年仅14岁的初二女生患腰间盘突出入院治疗的事情。其主治医师认为或与画画久坐有关，并称该病越来越年轻化。

的确，很多网友都表示自己或身边朋友，才二十来岁，在没有任何外界意外伤害的前提下，被诊断出腰间盘突出。站不得，坐不得，也无法潇洒行走，连系鞋带这种简单的不能再简单的事情都没法完成，甚是忧伤。

为什么会引起社会共鸣，引发热议？来自重庆铭医堂医院康复理疗科主任刘培教授为大家解答。

他说，腰间盘突出症是腰椎退行性病变的表现之一。根据病理，一般易发生在中老年人身上。十几岁、二十几岁，甚至三十几岁患该病的概率微乎其微，但很明显，腰椎间盘突出不再是中老年人的“专利”，已呈年轻化趋势，引起年轻人恐慌和焦虑。

刘培教授指出，久坐、久站、喜欢跷二郎腿等都是诱发腰椎间盘突出的重要因素。尤其是跷二郎腿或久坐坐姿不当，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，进而引起不明原因腰痛。长期以往，如此“优秀”的你，便坐实了“腰椎间盘突出”。甚至还会导致脊柱弯曲、O型腿、静脉曲张等并发症。

身体是革命的本钱，再忙碌也应该注意劳逸结合。久坐就起来眺望窗外，既放松身体肌肉，也调节视野，让头脑更清晰；习惯了跷二郎腿，在短时间内改不过来，那就控制时间，尽量不要超过15分钟。刘培教授说。

如果你不幸腰椎间盘突出，也别沮丧。微创或中医穴位外敷对改善病情都有很好的疗效。推拿按摩或针灸也能强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，让你的腰椎恢复灵活如初。