有研究表示，总喜欢挖鼻孔，或是得了一种“强制性挖鼻综合征”的病。这种人通常控制不住地去掏鼻孔，有时候在大庭广众之下也忍不住。健康专家提醒，偶尔挖一下鼻孔是无害的，但是过度频繁会对身体造成很多损害。

掉鼻毛

首先伤害的是“鼻毛”。鼻毛是鼻腔的“守卫”，可以阻挡空气中的灰尘、颗粒、病原体进入鼻腔，还能减轻吸入的气流对鼻黏膜的刺激，帮助保持鼻腔的湿度，从而成为保护呼吸道的第一道防线。经常挖鼻孔很容易使得鼻毛断裂，从而使鼻腔容易干燥，呼吸时鼻子也更容易感觉不适。

流鼻血

鼻黏膜上有一些腺体，每时每刻都在分泌黏液，其作用是保持鼻腔的湿润，增加吸入空气的湿度。经常挖鼻屎，容易破坏鼻粘膜，如果再碰上空气干燥，就会导致鼻出血。

易感染

经常挖鼻孔还容易导致细菌感染，人的手指上带有相当多的细菌，挖鼻孔时，手指将细菌带入鼻腔时有可能破坏鼻腔内环境的稳定，引发鼻腔的感染。

挖鼻孔有损身体，但不清洁鼻腔，有可能会积存污染物以及病毒，当机体抵抗力下降，易导致感冒等疾病。可孚医疗产品健康专家建议，应当选择正确的清洗鼻腔方式，以此维护鼻内部的正常生理环境，能降低患感冒的几率。

生理盐水清洗鼻腔

定期用生理盐水清理鼻腔，在可孚洗鼻器内，放入300ml的纯净水和一小包2.7G洗鼻盐，调配成0.9%浓度的，水温最好在32—34度，人体感觉最舒适，双侧鼻孔都需进行清洗，每次冲洗时间约为5—10分钟。可孚有专为儿童设置的洗鼻器，采用食用级PP材质，耐高温耐摔无异味，水流平缓不呛鼻，建议每天早晚各清洗一次，防止鼻腔细菌滋生，引发鼻炎。

感冒时用棉签

在感冒的时候，鼻腔内分泌物较多容易引起干痂。可孚医疗产品健康专家提醒：用棉签蘸水后湿润黏膜再轻轻地将干痂拨出来，千万不要随便挖鼻孔，以免引起流血、感染。

瘙痒时试试熏蒸

当鼻腔干燥瘙痒时，可以多喝水，或用水蒸气熏蒸鼻腔，注意增强体育锻炼，慢跑微汗对维持鼻腔的健康是很有帮助。