重庆客户端-华龙网10月1日11时49分讯（记者 黄宇）今（1）日，国庆小长假正式开启，旅游本是件开开心心的事，但出游不比居家，病痛、意外风险大增，出游可能要面对的“旅游病”、突发意外情况如何应对？重庆市红十字会发出应急提示，快收好这份“宝典”。

　　晕车——

　　在外出旅游乘车、船时，因晕车、晕船引起眩晕、呕吐等不适，可服用晕车药，而对于服用晕车药无效或特殊反应的人来说，以下几种方法可供选用：

　　① 随身携带新鲜桔子，吃完后将桔皮内折对准鼻孔用力挤压，使雾状汁液射入鼻腔，旅途中反复多次，防治晕车船效果甚佳；

　　② 清凉油或风油精适量涂于前额及鼻唇沟旁，伤湿止痛膏一块，在上车、船前15分钟贴于肚脐眼上，轻轻按摩片刻，使之贴紧；

　　③ 鲜生姜若干片置于小瓶内，随时嗅闻；乘车船前喝一杯加醋的温开水；茶叶1小撮，上车前含在口中。

　　腹泻——

　　出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛多是由于旅途中食用的食物或饮水不洁造成的急性肠胃炎。可口服黄连素或氟哌酸等药物；饭前多吃些大蒜可起到预防作用。

　　扭伤骨折及抽筋——

　　途中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或回旅馆后热敷，最好停止活动，回去后冷敷20至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。当抽筋时，拉引患处肌肉，并轻轻按摩；补充水分及盐分，休息直到患处感觉舒适为止。

　　晕厥——

　　发生突然晕倒的游客切不可胡乱搬动，应就地取平卧位，头偏向一侧，这样利于呕吐物吐出，防止窒息；

　　放松裤腰带和领扣，观察其脉搏和呼吸变化。如呼吸、脉搏正常，可用大拇指刺激人中穴使其苏醒；

　　如出现呼吸停止或者心脏骤停，应立即采取口对口人工呼吸和胸外心脏按压的方法急救。现在一般导游或者旅游景点的服务人员已经基本掌握，可以迅速联系他们。

　　迷路——

　　在旅途中旅客如果迷失方向，又没有带指南针，可以在稍开阔的地方，如果周围有树，可以观察一颗独立的树，枝叶茂盛的一侧是南，稀疏的一侧是北。

　　如果有树墩，可观察其年轮，南方的年轮宽，北方的年轮窄。

　　也可观察岩石，一般是北侧布满青苔，南侧干燥平滑。

　　在晚间可以观看北斗星，从北斗星的勺柄到北极星正标示着从南到北的反向。此外还有蚂蚁洞口朝南，积雪难化的地方在北等物象，可供辨别方向。

　　火灾——

　　旅客在酒店遇到火灾时，千万不要搭乘电梯或随意跳楼；若身上着火可就地打滚或者用厚重衣物压灭火苗；

　　必须穿过浓烟时，用浸湿的衣物批裹身体捂着口鼻贴近地面顺墙爬行；当大火葑门无法逃出时，可用浸湿的衣服、被褥堵塞门缝或泼水降温，等待救援，可摇动色彩鲜艳的衣物呼唤救援人员。

　　食物中毒——

　　游客如果出现食物中毒症状，首先应立即停止食用可疑食物，同时，立即拨打120呼救。在急救车来之前，可以采取以下自救措施：催吐，对中毒不久而无明显呕吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。

　　如在呕吐物中发现血液液体，则提示可能出现了消化道出血或咽部出血，应暂时停止催吐、导泻，如果游客吃下去的中毒食物时间较长（超过2小时），而且精神较好，可采用泻药的方式，促使有毒食物排出体外。

　　毒蛇咬伤——

　　游客途中万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收；正确的方法是立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧，每隔三分钟松一下绑，时间在1-2分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。

　　如果被野外的狗狗咬伤，也要跟随一下几个步骤及时进行处理：

　　1.立刻用清水或肥皂水清洗伤口。2. 用酒精进入冲洗简单的消毒。3. 用碘酒消毒。4. 打抗狂犬病血清或抗狂犬病免疫球蛋白。5. 在被可能传染狂犬病的动物咬伤或舔到伤口后4小时内注射狂犬病疫苗。提示：注射狂犬病疫苗可到各地CDC(疾病预防控制中心)或狂犬病免疫预防门诊。

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