仁济科普丨如何预防老人认知障碍?
华龙网
2024-09-12 06:46
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随着人口老龄化的加剧,认知障碍已经成为当今社会中备受关注的问题。认知障碍不仅给患者本人带来巨大的精神负担,同时也给家庭和社会带来了重大的负担。但我们可以采取一些措施来预防认知障碍的发生,延缓认知衰退的进程。今天我们就一起来了解认知障碍并介绍5种预防的方法,帮助老年朋友远离认知障碍风险。

什么是认知障碍?

认知障碍(MCI)是指因多种原因导致不同程度的认知功能损害,是介于正常衰老和痴呆之间的一种综合征。

认知障碍的分期

认知障碍以阿尔茨海默病为例分为早期(遗忘期)、中期(痴呆期)、晚期(极度痴呆期)。晚期出现于发病后8—12年,晚期患者生活完全不能自理,大小便失禁,无自主运动,缄默不语,基本属于植物人状态,常因吸入性肺炎、压疮、泌尿系感染等并发症而死亡。

认知障碍如何预防

音乐疗法

音乐疗法能激发怀旧效应,老年人听年轻时熟悉的音乐会唤起愉快回忆;

古典音乐有助于增强认知,形象地称为“莫扎特效应”;

除聆听音乐,还要鼓励老人边听音乐边拍手、边听音乐边跳舞,可以有效预防认知障碍;

被动式音乐治疗强调聆听音乐,以及由音乐所引起的各种生理心理体验,主要包括音乐回忆、音乐感知觉刺激等。

怀旧疗法

观看老电影;

分享老照片;

使用或回忆年代久远的生活用品。

此种疗法可以提高患者认知水平,缓解焦虑、改善负性情绪和减少异常行为,提升沟通交往技能,从而提高生活质量。

运动疗法

团体运动疗法:团体互相传球;

个体运动疗法:投飞镖、投篮训练、手指操、练习太极拳。

此种疗法可以改善老年人认知功能,减轻抑郁和精神行为异常,提高手功能及下肢肌力,提高日常生活活动能力及生活质量。

园艺疗法

植物可对老年人产生视觉、触觉和嗅觉刺激,激发老人独立思考;

老年人通过接触大自然实现释放压力的作用。

园艺疗法包括:蔬果种植、盆栽花木等方式。

动物疗法

通过饲养宠物,可以增加老年人社交互动机会并提供情感陪伴支持,减少老年人应激反应;

当老年人与动物愉快交流时,老年人体内释放多巴胺和内啡肽,减轻大脑内多巴胺累积,从而有效整合大脑可塑性,提升老人认知功能;

病人与动物之间形成稳固依恋关系,增强老年人参与康复的动力,帮助老年人维持积极情绪,提升认知功能。

本文作者

唐菁倩

老年医学科副护士长 主管护师

发表省级以上科研论文11篇,参编专著1部,重庆市护理学会老年专委会委员,中华护理学会康复护理专委会青年委员,中华护理学会老年专科护士,南岸区长护险失能评审专家,重庆市医高专院校结合班老年护理学兼职任课老师。